Kuvaus
Moninkertaisen arvokisamitalistin, olympiauimari Jenna Laukkasen uintileiri järjestetään Tanhuvaarassa syksyllä 2024 myös aikuisille! Leiri soveltuu kaikille aktiivisesti uintia harrastaville. Tarjolla vinkkejä ja ohjeita tekniikkaan ja yleensäkin uintiharjoitteluun. Altaan ulkopuolinen ohjelma sisältää monipuolista uintia tukevaa oheisharjoittelua sekä mukavaa yhdessäoloa.
Tarkempi leiriohjelma ja infokirje lähetetään ilmoittautuneille laskun yhteydessä lähempänä ajankohtaa.
Leirin alustava ohjelma
Perjantai
Klo 16.00: Aloitus
Klo 16:30-18:30: Uinti harjoitus (vapaauinnin tekniikkaa)
Klo 19.00: Päivällinen
Klo 20:15-20.45: Venyttely/kehonhuolto
Lauantai
Klo n 7.30 Aamiainen
Klo 8:15-9:00 Jumppaa
Klo 9.15-11.00 Uinti
Klo 11.30 Lounas
Lepoa
Klo 15.30 Ulkoilu/kehonhallinta
Klo 16.30-18.00 Uinti rintauintitekniikkaa
Klo 18.30 Päivällinen
Klo 19.30- Saunomista
Sunnuntai
Klo 7.30 Aamiainen
Klo 8.30-9.15 Keskivartalotreeni
Klo 9.30-11 Uinti
Klo 11.30-12.30 Lounas
Klo 12.30-13.00 Leirin päätös
Hinta
230 € /hlö /pe-su leiri
Hinnat sisältävät majoituksen 2-3 hengen huoneessa, täysihoitoruokailut, leiriohjelman ja valmennuksen.
Majoitus yhden hengen huoneessa +35€ /vrk.
Lisätietoja
Matti Saarikorpi
matti.saarikorpi@tanhuvaara.fi
044 777 2410
Emma Oinonen
emma.oinonen@tanhuvaara.fi
044 715 0414
