Taitoluistelu
Tanhuvaaran Urheiluopisto toimii Suomen Taitoluisteluliiton alaisten luisteluseurojen harjoittelukeskuksena. Tanhuvaara on erinomainen paikka pitää leirejä ja luistelukouluja. Varsinaisen jäällä olon lisäksi opiston tilat mahdollistavat monipuolisen harjoittelun.
Jäähalli
Tanhuvaaran jäähalli Tuukka Rask Arena (ent. Monrepos Arena) valmistui vuonna 1999. Halli on tilavuudeltaan 25 000 m3. Sen jäädytettävä alue on 58 x 28 metriä. Käytössä on kuusi pukuhuonetta pesu- ja kuivaustiloineen. Yhteisiä palavereita varten Monrepos Arenalla on luentosali. Hallin katsomossa on 400 istumapaikkaa.
Tilat
- Istumakatsomo 390 hengelle
- Pukuhuoneita 6 kpl
- Pesuhuoneita 3 kpl
- Kuivaushuoneita 6 kpl
- EA-huone
- Luentosali 20 hengelle
Käyttösäännöt
- Tunnin jäävuoron tehollinen jääaika on 60 min. Jään hoitoon käytetään aina 15 min. Jäänhoito tapahtuu heti vuoron jälkeen.
- Vuorot ovat aina harjoitusvuoroja.
- Yksi pukuhuone on käytössä 30 minuuttia ennen ja jälkeen jäävuoron. Jos tarvitaan enemmän pukuhuoneita, pyydämme ilmoittamaan siitä varausta tehtäessä.
- Luistimien teroitus tapahtuu vain niille varatuissa paikoissa.
- Vuorojen peruutukset on tehtävä viimeistään 48 tuntia ennen vuoron alkua.
Valmennuskeskuksen testauspalvelut ja laitteistot
- Ponnistusvoiman mittaaminen valomatolla (staattiset- ja kevennyshypyt)
- Aerobisen kestävyyden mittaaminen ergometreillä
- Nopeuden mittaaminen valokennoilla
- Voiman ja tehon mittaaminen Muscle Lab laitteistolla
- Asiantuntijaluennot ominaisuusharjoittelusta
