Kuntoremonttikurssin esimerkkijaksot

Starttijakso 2 vrk
Hyvinvointikartoitus, henkilökohtaisen suunnitelman laatiminen
Liikuntakokeilut
Tietoiskuja ja luentoja
Majoitus + täysihoitoruokailut
Etävalmennustyökalun käyttöönotto (esim. HeiaHeia)

Välijakso 1 vrk 3kk päästä edellisestä jaksosta
Hyvinvointisuunnitelman päivittäminen ja henkilökohtainen keskustelu
Liikuntakokeiluja
Tietoiskuja ja luentoja
Majoitus + täysihoitoruokailut

Seurantajakso 2 vrk 3 kk päästä
Hyvinvointikartoitus (seuranta)
Henkilökohtaisten hyvinvointitulosten arviointi ja jatkotoimenpiteet
Liikuntakokeiluja
Tietoiskuja ja luentoja
Majoitus + täysihoitoruokailut