Mielen ja Kehon Hyvinvointia Tanhuvaarassa 7.-9.3.2025

Kuvaus

Kaipaatko hetken hengähdystä arjen kiireiden keskelle?
Mielen ja Kehon Hyvinvointi -kurssi on täydellinen valinta sinulle, joka haluat löytää tasapainon ja rauhan kiireisen elämän keskellä.

Kurssi tarjoaa ainutlaatuisen lähestymistavan hyvinvointiin – liikuntaa, luonnossa liikkumista, kehonhuoltoa ja psyykkisiä luentoja.
Emme keskity vain yhteen liikuntamuotoon, vaan tarjoamme monipuolisia ja kevyitä aktiviteetteja, jotka tukevat henkistä ja fyysistä hyvinvointia.
Kurssi auttaa sinua oppimaan, miten voit nauttia omasta ajastasi ilman huonoa omaatuntoa ja antaa sinulle työkaluja hidastaa tahtia, palauttaa energiasi ja tuntea tyytyväisyyttä.

Tärkeintä on se, että et ole tässä matkalla yksin.
Vertaistuki, ammattitaitoiset ohjaajat ja kannustava ilmapiiri auttavat sinua onnistumaan – tavalla, joka ei tunnu pakottavalta vaan aidosti palkitsevalta.
Tämä kurssi auttaa sinua löytämään oman hyvän olon tasapainosi, riippumatta siitä, missä kunnossa olet.

Ohjelma sisältää mm.

• Kehonhuoltoa ja rentoutumista: Ohjattuja kehonhuoltotunteja, joissa voit antaa kehollesi sen kaipaamaa huomiota ja rentoutua täysin. Kurssin aikana opit myös liikeharjoituksia, joita voit jatkaa kotioloissakin.
• Psyykkistä hyvinvointia: Sukellamme syvemmälle psykologisen joustavuuden malliin ja arvotyöskentelyyn. Nämä työkalut auttavat sinua kohtaamaan ja hyväksymään arjen haasteet sekä tekemään päätöksiä, jotka tukevat omia arvojasi ja hyvinvointiasi.
• Ravintoluento: Saamme asiantuntijan johdolla kattavan katsauksen terveelliseen ravitsemukseen. Luento tarjoaa käytännön vinkkejä ja tietoa, joka auttaa sinua tekemään ravitsemuksellisesti kestäviä valintoja.
• Luontoliikuntaa: Päivittäiset hetket luonnossa antavat tilaisuuden hengähtää ja nauttia ympäröivästä maisemasta. Liikumme kevyesti, joten kaikki voivat osallistua omalla tasollaan.

Mielen ja Kehon Hyvinvointi -kurssi on täydellinen valinta sinulle, joka haluat palautua, rentoutua ja löytää voimavaroja arjen haasteisiin.

Esimerkkiohjelma >

Hinta