Hyvinvointia ja energiaa senioreille
Kunnonstartti 60+ Tanhuvaarassa
senioreille, jotka haluavat elinvoimaa arkeen – kohota kuntoa ja löydä liikkumisen ilo
Löydä uusi energia arkeen!
Oletko äskettäin jäänyt eläkkeelle tai jo eläkkeellä oleva?
Sinulla on aikaa ja halua panostaa itseesi ja hyvinvointiisi?
Oletko etsinyt kumppania ja rinnallakulkijoita, jotka tukevat sinua hyvinvoinnin tielle?
Jo yli 800 senioria on löytänyt Tanhuvaarassa liikunnallisen elämäntavan ja voimaantumisen kokemuksia pilottihankkeessamme.
Tule sinäkin kokemaan tämä reilun vuoden kestävä matka hyvinvointiin yhdessä toisten vertaismatkalaisten kanssa.
Tavoitteena on aktiivisemman ja terveyttä edistävän elämäntavan omaksuminen.
Kutsumme Sinut mukaan olitpa missä kunnossa tahansa.
Kunnonstartti 60+ on tarkoitettu Sinulle, joka haluat tukea parempaan kuntoon pääsemiseksi.
Mitä Kunnonstartti 60+ sisältää?
Kunnonstartti 60+ on senioreille suunnattu liikuntakurssi, jossa hyvinvointi ja liikunnan ilo ovat keskiössä.
Tanhuvaaran ammattitaitoisten ohjaajien johdolla parannat kuntoasi turvallisesti, oli lähtötasosi mikä tahansa.
Ohjelma yhdistää monipuolista liikuntaa, asiantuntijaluentoja ja terveyskunnon mittauksia, jotka antavat arvokasta tietoa hyvinvoinnistasi.
Ohjelma sisältää:
💪 Terveyskunnon mittaukset: Saat tietoa kehosi kunnosta ja vinkkejä, miten parantaa hyvinvointiasi.
🧘 Ohjatut liikuntatuokiot: Helppoa ja innostavaa liikuntaa – valikoimassa kehonhuoltoa, vesijumppaa ja ryhmäliikuntaa.
🎓 Asiantuntijaluennot: Inspiroivia aiheita ravitsemuksesta, liikunnan hyödyistä ja palautumisesta.
🌿 Vapaa-aikaa luonnossa: Rentoutumismahdollisuudet, kuten kävelyt metsäpoluilla tai virkistävä käynti Sport Spa -kylpylässä.
10 paikkakuntakohtaista ryhmää
Vuonna 2025 KunnonStartti 60+ toteutetaan kymmenessä ryhmässä paikkakuntakohtaisesti:
- Kitee
- Tohmajärvi
- Savonlinna
- Joensuu
- Kuopio
- Heinävesi
- Kontiolahti
- Suonenjoki
- Pieksämäki
- Avoin ryhmä (muu Suomi)
Katso ryhmäkohtaiset tiedot täältä luettelosta
Hinta
214 € /hlö /jakso (3 jaksoa, yht. 642 €)
Hintaan sisältyy:
- Kolme 3 vrk:n kurssijaksoa Tanhuvaarassa
- Majoitus 2 hengen huoneissa
- Täysihoito (aamiainen, lounas, päivällinen)
- Kuntosalin ja kylpylän käyttö yleisövuoroaikoina
- Ohjelma
- Starttipäivä ja lähiohjaajan ohjaamat liikuntatuokiot kotipaikkakunnalla
- TanhuAkatemian verkko-oppimisympäristö koko kurssin ajaksi (starttipäivästä seurantajakson päättymiseen)
1 hengen huoneen lisämaksu 25,00 €/vrk (3 vrk 75 €)
Ilmoittaudu mukaan jo tänään!
Varaa paikkasi helposti ja anna meidän auttaa sinua aloittamaan hyvinvointimatkasi!
Paikkakuntakohtaiset ajankohdat ja ilmoittautuminen
Kiteen KunnonStartti 60+
Kiteen KunnonStartti 60+
- Infopäivä 6.11.2024 klo 10.00 Urheilutalo-Uimahalli Vespeli
- Starttijakso 6.-9.1.2025 (Tanhuvaara, 3 vrk)
- Treffijakso 25.-28.8.2025 (Tanhuvaara, 3 vrk)
- Seurantajakso 16.-19.3.2026 (Tanhuvaara, 3 vrk)
Tutustu tarkemmin esitteeseen: KunnonStartti-60-KITEE-esite 2025
Tohmajärven KunnonStartti 60+
Tohmajärven KunnonStartti 60+
- Infopäivä Tohmajärvellä 6.11.2024 klo 13.00 Kunnanviraston valtuustosali (1-2 h)
- Starttijakso 6.-9.1.2025 (Tanhuvaara, 3 vrk)
- Treffijakso 25.-28.8.2025 (Tanhuvaara, 3 vrk)
- Seurantajakso 16.-19.3.2026 (Tanhuvaara, 3 vrk)
Tutustu tarkemmin esitteeseen: Tohmajarvi-KunnonStartti60 2025
Savonlinnan KunnonStartti 60+
Savonlinnan KunnonStartti 60+
- Infopäivä Tanhuvaarassa 18.11.2024 klo 12 (1-2 h)
- Starttijakso 13.-16.1.2025 (Tanhuvaara, 3 vrk)
- Treffijakso 14.-17.9.2025 (Tanhuvaara, 3 vrk)
- Seurantajakso 29.3-1.4.2026 (Tanhuvaara, 3 vrk)
Tutustu tarkemmin esitteeseen: Savonlinna-KunnonStartti60+2025
Joensuun KunnonStartti 60+
Joensuun KunnonStartti 60+
- Infopäivä Joensuussa 19.11.2024 klo 10:00-11:30 Itä-Suomen liikuntaopistolla (ISLO)
- Starttijakso 20.-23.1.2025 (Tanhuvaara, 3 vrk)
- Treffijakso 18.-21.8.2025 (Tanhuvaara, 3 vrk)
- Seurantajakso 9.-12.3.2026 (Tanhuvaara, 3 vrk)
Tutustu tarkemmin esitteeseen: Joensuu-KunnonStartti60+2025
Kuopion KunnonStartti 60+
Kuopion KunnonStartti 60+
- Infopäivä Kuopiossa 20.11.2024 klo 10 Alavan juhlasali (1-2 h)
- Starttijakso 27.-30.1.2025 (Tanhuvaara, 3 vrk)
- Treffijakso 1.-4.9.2025 (Tanhuvaara, 3 vrk)
- Seurantajakso 23.-26.3.2026 (Tanhuvaara, 3 vrk)
Tutustu tarkemmin esitteeseen: Kuopio-KunnonStartti60+2025
Heinäveden KunnonStartti 60+
Heinäveden KunnonStartti 60+
- Infopäivä Heinävedellä 3.12.24 klo 10.00 Kerhohuone vintti (1-2 h)
- Starttijakso 26.-29.1.2025 (Tanhuvaara, 3 vrk)
- Treffijakso 14.-17.9.2025 (Tanhuvaara, 3 vrk)
- Seurantajakso 29.3.-1.4.2026 (Tanhuvaara, 3 vrk)
Tutustu tarkemmin esitteeseen: Heinävesi-KunnonStartti60+2025
Kontiolahden KunnonStartti 60+
Kontiolahden KunnonStartti 60+
- Infopäivä 19.11.2024 klo 14 Lehmon monarin sali (1-2 h)
- Starttijakso 26.-29.1.2025 (Tanhuvaara, 3 vrk)
- Treffijakso 14.-17.9.2025 (Tanhuvaara, 3 vrk)
- Seurantajakso 29.3.-1.4.2026 (Tanhuvaara, 3 vrk)
Tutustu tarkemmin esitteeseen: Kontiolahti-KunnonStartti60+2025
Suonenjoen KunnonStartti 60+
Suonenjoen KunnonStartti 60+
- Infopäivä Suonenjoella 2.12.2024 klo 11.30 Lintharjun liikuntakeskus kabinetti (1-2 h)
- Starttijakso 16.-19.2.2025 (Tanhuvaara, 3 vrk)
- Treffijakso 15.-18.9.2025 (Tanhuvaara, 3 vrk)
- Seurantajakso 30.3.-2.4.2026 (Tanhuvaara, 3 vrk)
Tutustu tarkemmin esitteeseen: Suonenjoki-KunnonStartti60+2025
Pieksämäen KunnonStartti 60+
Pieksämäen KunnonStartti 60+
- Infopäivä Pieksämäellä 2.12.2024 klo 14:00 Kulttuurikeskus Poleeni, Kokoustila Uino (1-2 h)
- Starttijakso 16.-19.2.2025 (Tanhuvaara, 3 vrk)
- Treffijakso 15.-18.9.2025 (Tanhuvaara, 3 vrk)
- Seurantajakso 30.3.-2.4.2026 (Tanhuvaara, 3 vrk)
Tutustu tarkemmin esitteeseen: Pieksämäki-KunnonStartti60+2025
AVOIN KunnonStartti 60+
Avoin KunnonStartti 60+
- Infopäivä etäyhteyksin 13.12.2024 klo 10.00 (1-2 h) Liity Teams-tapaamiseen tästä >>
- Starttijakso 13.-16.1.2025 (Tanhuvaara, 3 vrk)
- Treffijakso 14.-17.9.2025 (Tanhuvaara, 3 vrk)
- Seurantajakso 29.3-1.4.2026 (Tanhuvaara, 3 vrk)
Tutustu tarkemmin esitteeseen: KunnonStartti 60+ AVOIN 2025
