Hyvinvointia ja energiaa senioreille
Kunnonstartti 60+ Tanhuvaarassa
senioreille, jotka haluavat elinvoimaa arkeen – kohota kuntoa ja löydä liikkumisen ilo
Löydä uusi energia arkeen!
Oletko äskettäin jäänyt eläkkeelle tai jo eläkkeellä oleva?
Sinulla on aikaa ja halua panostaa itseesi ja hyvinvointiisi?
Oletko etsinyt kumppania ja rinnallakulkijoita, jotka tukevat sinua hyvinvoinnin tielle?
Jo yli 900 senioria on löytänyt Tanhuvaarassa liikunnallisen elämäntavan ja voimaantumisen kokemuksia pilottihankkeessamme.
Tule sinäkin kokemaan tämä reilun vuoden kestävä matka hyvinvointiin yhdessä toisten vertaismatkalaisten kanssa.
Tavoitteena on aktiivisemman ja terveyttä edistävän elämäntavan omaksuminen.
Kutsumme Sinut mukaan olitpa missä kunnossa tahansa.
Kunnonstartti 60+ on tarkoitettu Sinulle, joka haluat tukea parempaan kuntoon pääsemiseksi.
Mitä Kunnonstartti 60+ sisältää?
Kunnonstartti 60+ on senioreille suunnattu liikuntakurssi, jossa hyvinvointi ja liikunnan ilo ovat keskiössä.
Tanhuvaaran ammattitaitoisten ohjaajien johdolla parannat kuntoasi turvallisesti, oli lähtötasosi mikä tahansa.
Ohjelma yhdistää monipuolista liikuntaa, asiantuntijaluentoja ja terveyskunnon mittauksia, jotka antavat arvokasta tietoa hyvinvoinnistasi.
Ohjelma sisältää:
💪 Terveyskunnon mittaukset: Saat tietoa kehosi kunnosta ja vinkkejä, miten parantaa hyvinvointiasi.
🧘 Ohjatut liikuntatuokiot: Helppoa ja innostavaa liikuntaa – valikoimassa kehonhuoltoa, vesijumppaa ja ryhmäliikuntaa.
🎓 Asiantuntijaluennot: Inspiroivia aiheita ravitsemuksesta, liikunnan hyödyistä ja palautumisesta.
🌿 Vapaa-aikaa luonnossa: Rentoutumismahdollisuudet, kuten kävelyt metsäpoluilla tai virkistävä käynti Sport Spa -kylpylässä.
Paikkakuntakohtaiset ajankohdat ja ilmoittautuminen 2027-2028
Pieksämäki ja Avoin KunnonStartti 60+
Pieksämäki ja Avoin KunnonStartti 60+
Infopäivä Pieksämäki: 1.12.2026 klo 14:00 (kesto n 1,5h)
Poleeni, kokoustila UinoInfopäivä Avoin ryhmä: 20.11.2026 klo 10:00 teamsin välityksellä (kesto n 1,5h)
- Starttijakso 4.-7.1.2027 (Tanhuvaara, 3 vrk)
- Treffijakso 16.-19.8.2027 (Tanhuvaara, 3 vrk)
- Seurantajakso 14.2.-17.2.2028 (Tanhuvaara, 3 vrk)
Tutustu esitteisiin:
PIEKSÄMÄKI KUNNONSTARTTI 60+
AVOIN KUNNONSTARTTI 60+
Kouvola ja Jyväskylä KunnonStartti 60+
Kouvola ja Jyväskylä KunnonStartti 60+
Infopäivä Kouvola: 3.12.2026 klo 12:00 (kesto n 1,5h)
Savonkatu 23, Porukkatalo , 1.kerros kokoushuone Karhu (Kymenlaakson Hyvinvointiyhdistykset ry:n tiloissa)Infopäivä Jyväskylä: ilmoitetaan pian
- Starttijakso 8.-11.3.2027 (Tanhuvaara, 3 vrk)
- Treffijakso 13.-16.9.2027 (Tanhuvaara, 3 vrk)
- Seurantajakso 13.-16.3.2028 (Tanhuvaara, 3 vrk)
Tutustu esitteisiin:
KOUVOLA KUNNONSTARTTI 60+
JYVÄSKYLÄN ESITE TULOSSA
Outokumpu ja Polvijärvi KunnonStartti 60+
Outokumpu ja Polvijärvi KunnonStartti 60+
Infopäivä Outokumpu: 25.11.2026 klo 13:00 (Kesto n. 1,5h) Yhteisötila Servo
Infopäivä Polvijärvi: 25.11.2026 klo 10:00 (Kesto n 1,5h) Koivikon Pirtti
- Starttijakso 11.-14.1.2027 (Tanhuvaara, 3 vrk)
- Treffijakso 23.-26.8.2027 (Tanhuvaara, 3 vrk)
- Seurantajakso 21.2.-24.2.2028 (Tanhuvaara, 3 vrk)
Tutustu esitteisiin:
OUTOKUMPU KUNNONSTARTTI 60+
POLVIJÄRVI KUNNONSTARTTI 60+
Joensuu ja Ilomantsi KunnonStartti 60+
Joensuu ja Ilomantsi KunnonStartti 60+
Infopäivä Joensuu: 2.12.2026 klo 10:00 (kesto n. 1,5h)
Islo, 2.kerroksen luentosaliInfopäivä Ilomantsi: 2.12.2026 klo 14:00 (kesto n. 1,5h)
Kunnanviraston Kalevalasali- Starttijakso 18.-21.1.2027 (Tanhuvaara, 3 vrk)
- Treffijakso 30.8.-2.9.2027 (Tanhuvaara, 3 vrk)
- Seurantajakso 28.2.-2.3.2028 (Tanhuvaara, 3 vrk)
Tutustu esitteisiin:
JOENSUU KUNNONSTARTTI 60+
ILOMANTSI KUNNONSTARTTI 60+
Kiuruvesi ja Iisalmi Kunnonstartti 60+
Kiuruvesi ja Iisalmi KunnonStartti 60+
Infopäivä Kiuruvesi: 24.11.2026 klo 10:00 (kesto n. 1,5h)
Kiuruveden liikuntahalliInfopäivä Iisalmi: 24.11.2026 klo 13:00 (kesto n. 1,5h)
Iisalmen uimahallin aula- Starttijakso 25.1-28.1.2027 (Tanhuvaara, 3 vrk)
- Treffijakso 6.-9.9.2027 (Tanhuvaara, 3 vrk)
- Seurantajakso 6.-9.3.2028 (Tanhuvaara, 3 vrk)
Tutustu esitteisiin:
KIURUVESI KUNNONSTARTTI 60+
IISALMI KUNNONSTARTTI 60+
Kuopio ja Siilinjärvi KunnonStartti 60+
Kuopio ja Siilinjärvi KunnonStartti 60+
Infopäivä Kuopio: 8.12.2026 klo 12:00 (kesto n 1,5h)
Kuopiohallin 2.kerroksen luentotilaInfopäivä Siilinjärvi: 8.12.2026 klo 9:15 (kesto n 1,5h)
Mantun toimistotila- Starttijakso 8.-11.2.2027 (Tanhuvaara, 3 vrk)
- Treffijakso 20.-23.9.2027 (Tanhuvaara, 3 vrk)
- Seurantajakso 20.-23.3.2028 (Tanhuvaara, 3 vrk)
Tutustu esitteisiin:
KUOPIO KUNNONSTARTTI 60+
SIILINJÄRVI KUNNONSTARTTI 60+
Hinta
225 € /hlö /jakso (3 jaksoa, yht. 675 €)
Hintaan sisältyy:
- Kolme 3 vrk:n kurssijaksoa Tanhuvaarassa
- Majoitus 2 hengen huoneissa
- Täysihoito (aamiainen, lounas, päivällinen)
- Kuntosalin ja kylpylän käyttö yleisövuoroaikoina
- Ohjelma
- Starttipäivä ja lähiohjaajan ohjaamat liikuntatuokiot kotipaikkakunnalla
- TanhuAkatemian verkko-oppimisympäristö koko kurssin ajaksi (starttipäivästä seurantajakson päättymiseen)
1 hengen huoneen lisämaksu 25,00 €/vrk (3 vrk 75 €)
Kurssi on vapaan sivistystyön alaista koulutusta, jota säätelee laki vapaasta sivistystyöstä (632/1998)
Paikkakuntakohtaiset ajankohdat (jo käynnissä olevat) 2026-2027
Imatran KunnonStartti 60+
Imatran KunnonStartti 60+
- Infopäivä Imatralla 4.12.2025 klo 14-16 Valtuustosali (1-2 h)
- Starttijakso 7.-10.1.2026 (Tanhuvaara, 3 vrk)
- Treffijakso 17.-20.8.2026 (Tanhuvaara, 3 vrk)
- Seurantajakso 16.-19.2.2027 (Tanhuvaara, 3 vrk)
Tutustu esitteeseen tarkemmin: KunnonStartti60+IMATRA
Kiuruveden KunnonStartti 60+
Kiuruveden KunnonStartti 60+
- Infopäivä Kiuruvedellä 25.11.2025 klo 10-12 Kiuruveden Liikuntahalli (1-2 h)
- Starttijakso 16.-19.2.2026 (Tanhuvaara, 3 vrk)
- Treffijakso 1.-4.10.2026 (Tanhuvaara, 3 vrk)
- Seurantajakso 30.3.-2.4.2027 (Tanhuvaara, 3 vrk)
Tutustu esitteeseen tarkemmin: KunnonStartti60+KIURUVESI
Kuopion KunnonStartti 60+
Kuopion KunnonStartti 60+
- Infopäivä Kuopiossa 3.12.2025 klo 11-13 Kuopiohallin kokoustila (1-2 h)
- Starttijakso 19.-22.1.2026 (Tanhuvaara, 3 vrk)
- Treffijakso 7.-10.9.2026 (Tanhuvaara, 3 vrk)
- Seurantajakso 8.-11.3.2027 (Tanhuvaara, 3 vrk)
Tutustu esitteeseen tarkemmin: KunnonStartti60+KUOPIO
Karttulan, Nilsiän, Riistaveden ja Juankosken KunnonStartti 60+
Karttulan, Nilsiän, Riistaveden ja Juankosken KunnonStartti 60+
Infopäivät
Karttula: 25.11.2025 klo 15-17 Asukastilan valtuustosali, entinen kunnanvirasto
Nilsiä: 26.11.2025 klo 9-11 Nilsiän asukastila
Riistavesi: 26.11.2025 Klo 15-17 Riistaveden koulun aulatila
Juankoski: 26.11.2025 klo 12-14 Juankosken lähikirjasto- Starttijakso 2.-5.2.2026 (Tanhuvaara, 3 vrk)
- Treffijakso 28.9.-1.10.2026 (Tanhuvaara, 3 vrk)
- Seurantajakso 22.-25.3.2027 (Tanhuvaara, 3 vrk)
Tutustu esitteisiin tarkemmin:
KunnonStartti60+KARTTULA
KunnonStartti60+NILSIÄ
KunnonStartti60+RIISTAVESI
KunnonStartti60+JUANKOSKI
Lappeenrannan KunnonStartti 60+
Lappeenrannan KunnonStartti 60+
- Infopäivä Lappeenrannassa 4.12.2025 klo 10-12 urheilutalo Oksman (1-2 h)
- Starttijakso 7.-10.1.2026 (Tanhuvaara, 3 vrk)
- Treffijakso 17.-20.8.2026 (Tanhuvaara, 3 vrk)
- Seurantajakso 16.-19.2.2027 (Tanhuvaara, 3 vrk)
Tutustu esitteeseen tarkemmin: KunnonStartti60+LAPPEENRANTA
Leppävirran KunnonStartti 60+
Leppävirran KunnonStartti 60+
- Infopäivä Leppävirralla 9.12.2025 klo 10-12 Vesileppis Areena Luontokabinetti (1-2 h)
- Starttijakso 12.-15.1.2026 (Tanhuvaara, 3 vrk)
- Treffijakso 31.8.-3.9.2026 (Tanhuvaara, 3 vrk)
- Seurantajakso 1.-4.3.2027 (Tanhuvaara, 3 vrk)
Tutustu esitteeseen tarkemmin: KunnonStartti60+LEPPÄVIRTA
Mikkelin KunnonStartti 60+
Mikkelin KunnonStartti 60+
- Infopäivä Mikkelissä 16.12.2025 klo 14-16 Omatori (1-2 h)
- Starttijakso 26.-29.1.2026 (Tanhuvaara, 3 vrk)
- Treffijakso 14.-17.9.2026 (Tanhuvaara, 3 vrk)
- Seurantajakso 15.-18.3.2027 (Tanhuvaara, 3 vrk)
Tutustu esitteeseen tarkemmin: KunnonStartti60+MIKKELI
Mäntyharjun KunnonStartti 60+
Mäntyharjun KunnonStartti 60+
- Infopäivä Mäntyharjulla 11.12.2025 klo 10-12 Mäntyharju kisala (1-2 h)
- Starttijakso 26.-29.1.2026 (Tanhuvaara, 3 vrk)
- Treffijakso 14.-17.9.2026 (Tanhuvaara, 3 vrk)
- Seurantajakso 15.-18.3.2027 (Tanhuvaara, 3 vrk)
Tutustu esitteeseen tarkemmin: KunnonStartti60+MÄNTYHARJU
Pertunmaan KunnonStartti 60+
Pertunmaan KunnonStartti 60+
- Infopäivä Pertunmaalla 11.12.2025 klo 14-16 Pertunmaan kisaranta (1-2 h)
- Starttijakso 26.-29.1.2026 (Tanhuvaara, 3 vrk)
- Treffijakso 14.-17.9.2026 (Tanhuvaara, 3 vrk)
- Seurantajakso 15.-18.3.2027 (Tanhuvaara, 3 vrk)
Tutustu esitteeseen tarkemmin: KunnonStartti60+PERTUNMAA
Siilinjärven KunnonStartti 60+
Siilinjärven KunnonStartti 60+
- Infopäivä Siilinjärvellä 3.12.2025 klo 14-16 Mantun toimistotila, 2krs (1-2 h)
- Starttijakso 19.-22.1.2026 (Tanhuvaara, 3 vrk)
- Treffijakso 7.-10.9.2026 (Tanhuvaara, 3 vrk)
- Seurantajakso 8.-11.3.2027 (Tanhuvaara, 3 vrk)
Tutustu esitteeseen tarkemmin: KunnonStartti60+SIILINJÄRVI
Sulkavan KunnonStartti 60+
Sulkavan KunnonStartti 60+
- Infopäivä Sulkavalla 2.12.2025 klo 10-12 Sulkavan talo, Kuntalaisten olohuone (1-2 h)
- Starttijakso 2.-5.2.2026 (Tanhuvaara, 3 vrk)
- Treffijakso 21.-24.9.2026 (Tanhuvaara, 3 vrk)
- Seurantajakso 22.-25.3.2027 (Tanhuvaara, 3 vrk)
Tutustu esitteeseen tarkemmin: KunnonStartti60+SULKAVA
Varkauden KunnonStartti 60+
Varkauden KunnonStartti 60+
- Infopäivä Varkaudessa 9.12.2025 klo 14-16 Uimahallin kerhohuone (1-2 h)
- Starttijakso 9.-12.2.2026 (Tanhuvaara, 3 vrk)
- Treffijakso 28.9.-1.10.2026 (Tanhuvaara, 3 vrk)
- Seurantajakso 29.3.-1.4.2027 (Tanhuvaara, 3 vrk)
Tutustu esitteeseen tarkemmin: KunnonStartti60+VARKAUS
Rantasalmen KunnonStartti 60+
Rantasalmen KunnonStartti 60+
- Infopäivä 10.12.2025 klo 10-12 Kunnan valtuustosalissa (1-2h)
- Starttijakso 2-5.02.2026 (Tanhuvaara, 3vrk)
- Treffijakso 21-24.9. 2026 (Tanhuvaara, 3vrk)
- Seurantajakso 22-25.3.2027 (Tanhuvaara, 3vrk)
Tutustu esitteeseen tarkemmin: KunnonStartti60+RANTASALMI
Joroisten KunnonStartti 60+
Joroisten KunnonStartti 60+
- Infopäivä 8.12.2025 klo 11-13 Joroisten Urheilutalo (1-2h)
- Starttijakso 12.-15.1.2026 (Tanhuvaara, 3vrk)
- Treffijakso 31.8.-3.9.2026 (Tanhuvaara, 3vrk)
- Seurantajakso 1.-4.3.2027 (Tanhuvaara, 3vrk)
Tutustu esitteeseen tarkemmin: KunnonStartti60+JOROINEN
AVOIN KunnonStartti 60+
Avoin KunnonStartti 60+
- Infopäivä etäyhteyksin 15.12.2025 klo 10.00 (1-2 h)
- Starttijakso 2.-5.2.2026 (Tanhuvaara, 3 vrk)
- Treffijakso 21.-24.9.2026 (Tanhuvaara, 3 vrk)
- Seurantajakso 22.-25.3.2027 (Tanhuvaara, 3 vrk)
Tutustu esitteeseen tarkemmin: KunnonStartti60+AVOIN (muu Suomi)
Varaa paikkasi helposti ja anna meidän auttaa sinua aloittamaan hyvinvointimatkasi!
