Stressi ja vatsa -hyvinvointileiri 13.-14.6.2026

Vatsa vaivattomaksi ja kuormitus kohtuulliseksi

Stressi ja vatsa -hyvinvointileirillä tutustutaan miten stressi vaikuttaa vatsan ja suoliston toimintaan ja opitaan miten vatsaoireita voi lievittää arkisin keinoin. 

Viikonlopunaikana pysähdytään päivittäisen kuormituksen äärelle ja tarkastellaan palautumisen vaihtoehtoja juuri sinun arkeesi, luentojen, työpajan ja harjoitteiden kautta.  

Mitä opit Stressi ja vatsa -hyvinvointileirillä

✅ Pääset osallistumaan luennoille ja työpajaan, joiden aikana saat tietoa stressin vaikutuksesta vatsan ja suoliston toimintaan. 

✅ Opit, miten pystyt vaikuttamaan kuormitukseen arjessasi ja millä toimin voit auttaa vatsaasi toimimaan normaalisti ja oireetta kiireisessä ja stressaavassa elämäntilanteessa.  

✅ Kuulet, mikä vaikutus ruoansulatuksella on tässä yhtälössä ja miten voisit tukea ruoansulatuksen toimintaa. 

✅ Saat kokeilla kehoa ja mieltä rauhoittavia harjoitteita turvallisessa, ohjatussa ympäristössä. 

✅ Pääset nauttimaan kauniista luonnosta ilman kiirettä ja arjen paineita. 

Kenelle viikonloppu sopii?

🔶 kärsit vatsavaivoista tai IBS-oireista

🔶 huomaat että stressi pahentaa vatsaoireita

🔶 haluat oppia tukemaan ruoansulatusta luonnollisin keinoin

🔶 kaipaat viikonlopun palautumista luonnossa

Leirin ohjaaja Elina Säämänen

“Olen Elina Säämänen, 42-vuotias fysioterapeutti ja koulutettu hieroja sekä ravitsemustieteiden opiskelija (avoin yliopisto). Minulla on pitkä työkokemus ja useita koulutuksia terveydenhuollon saralla mm ensihoitajana ja sydänosaston ja -valvonnan fysioterapeuttina. Vapaa- ajalla lenkkeilen Saimaan maisemissa kahden koirani kanssa ja valmentaudun Body Fitness-kilpailuihin. 

Oma mielenkiinto suoliston hyvinvointiin alkoi reilu kymmenen vuotta sitten omista vatsavaivoista ja IBS- diagnoosista. Ennen diagnoosia ja omaa ymmärrystä suoliston hoidosta oireet olivat hyvin moninaiset, pahimmillaan vatsatautia muistuttavat, olin ajoittain melko invalidisoitunut oireiden kanssa kamppaillessani, en ollut aina edes työkykyinen! 

Vatsan rauhoituttua ymmärsin vatsan ja suoliston kunnon yhteyden allergiaoireisiin, jaksamiseen, unen laatuun, mielialaan, ihon kuntoon. Oikeastaan elämänlaatuun yleensä. “

Viikonlopun alustava ohjelma

Hinta

130 €/hlö/2 hengen huoneessa

1 hengen huoneen lisä 35 €/vrk

Hinta sisältää:

• Majoitus kahden hengen huoneessa
• Täysihoitoruokailut (aamiainen, lounas ja päivällinen)
• Monipuolinen kurssiohjelma ja ammattitaitoinen ohjaus
• Kuntosalin ja Sport Span käyttö yleisövuoroaikoina

✨LISÄTIETOJA

📧Infokirje ja lasku lähetetään noin 2–3 viikkoa ennen kurssin alkua
📞 Lisätiedot: 044 715 0400

Kurssi on vapaan sivistystyön alaista koulutusta, jota säätelee laki vapaasta sivistystyöstä (632/1998)