Stressi ja vatsa -hyvinvointileiri 11.-13.9.2026

Vatsaoireisiin helpotusta stressin säätelyn ja liikunnan avulla

Tule oppimaan miten rauhoitat vatsasi ja suolistosi liikunnan ja stressin säätelyn avulla!
Viikonlopun aikana pääset tutustumaan aiheeseen harjoitusten, workshopien ja luentojen avulla. Palatessasi arkeen tiedät minkälainen liikunta sopii juuri sinulle ja vatsallesi, miksi vatsasi reagoi kiireeseen ja stressiin ja miten voisit parantaa palautumistasi arjessa.
Ota hetki itsellesi ja tule rentoutumaan, inspiroitumaan ja oppimaan yhdessä!

Voit valita juuri sinusta hyvältä tuntuvat aktiviteetit:

✅Reippaammat treenit, joissa hiki nousee pintaan, keho saa tarvitsemaansa raskaampaa liikettä ja stressi purkautuu

✅ Rauhalliset, kehoa ja mieltä hoitavat ja avaavat harjoitteet

✅ Informatiiviset ja oivalluksia herättävät workshopit ja luennot

Tämä viikonloppu on juuri sinulle:

🔶 joka haluat ymmärtää kuormituksen yhteyden vatsaoireisiin

🔶 haluat löytää itsellesi ja vatsallesi sopivan tavan liikkua

🔶Haluat oppia miten voisit tukea parempaa palautumista arjen kiireen keskellä

🔶joka kaipaa palautumista luonnossa

Leirin ohjaaja Elina Säämänen

“Olen Elina Säämänen, 43-vuotias Fysioterapeutti ja Koulutettu hieroja, sekä Ravitsemustieteiden opiskelija (Avoin Yliopisto).
Minulla on pitkä työkokemus ja useita koulutuksia terveydenhuollon saralla mm ensihoitajana ja sydänosaston ja -valvonnan fysioterapeuttina.
Vapaa-ajalla lenkkeilen Saimaan maisemissa kahden koirani kanssa ja valmentaudun Body Fitness-kilpailuihin. Oma mielenkiinto suoliston hyvinvointiin alkoi reilu 14 vuotta sitten omista vatsavaivoista ja IBS- diagnoosista. Ennen diagnoosia ja omaa ymmärrystä suoliston hoidosta oireet olivat hyvin moninaiset, pahimmillaan vatsatautia muistuttavat, olin ajoittain melko invalidisoitunut oireiden kanssa kamppaillessani, en ollut aina edes työkykyinen!
Vatsan rauhoituttua ymmärsin vatsan ja suoliston kunnon yhteyden allergiaoireisiin, jaksamiseen, unen laatuun, mielialaan, ihon kuntoon.
Oikeastaan elämänlaatuun yleensä.”
Kuva Annika Hagman

Viikonlopun alustava ohjelma

Hinta

230,00 €/ hlö/ 2 hengen huoneessa

1 hengen huoneen lisä 35,00 €/vrk

Hinta sisältää:

• Majoitus kahden hengen huoneessa
• Täysihoitoruokailut (aamiainen, lounas ja päivällinen)
• Monipuolinen kurssiohjelma ja ammattitaitoinen ohjaus
• Kuntosalin ja Sport Span käyttö yleisövuoroaikoina

✨LISÄTIETOJA

📧Infokirje ja lasku lähetetään noin 2–3 viikkoa ennen kurssin alkua
📞 Lisätiedot: 044 715 0400

Kurssi on vapaan sivistystyön alaista koulutusta, jota säätelee laki vapaasta sivistystyöstä (632/1998)