Mielen ja kehon hyvinvointiviikonloppu – Hyvinvointia luonnosta 4.-6.9.2026
Kaipaatko hetken hengähdystä arjen kiireiden keskelle?
Tämä viikonloppu on omistettu hyvinvoinnille, jossa yhdistyvät kevyet liikuntamuodot, luonnossa liikkuminen, kehonhuolto ja psyykkiset harjoitukset.
Saat työkaluja pysähtymiseen, energian palauttamiseen ja oman hyvän olon löytämiseen. Metsäkävelyt, rauhoittavat hengitysharjoitukset raikkaassa ulkoilmassa sekä luonnon äänien kuuntelu auttavat sinua irrottautumaan arjen kuormituksesta.
Mielen ja Kehon Hyvinvointi -kurssi on täydellinen valinta sinulle, joka haluat löytää tasapainon ja rauhan kiireisen elämän keskellä.
Tärkeintä on se, että et ole tässä matkalla yksin.
Vertaistuki, ammattitaitoiset ohjaajat ja kannustava ilmapiiri auttavat sinua onnistumaan – tavalla, joka ei tunnu pakottavalta vaan aidosti palkitsevalta.
KOHOKOHDAT
🧘Kehon hyvinvointi:
- Pääset irrottautumaan arjesta
- Opit konkreettisia keinoja stressinhallintaan ja oman hyvinvoinnin tukemiseen
- Saat tukea ja inspiraatiota samanhenkiseltä ryhmältä sekä kokeneilta ohjaajilta
- Löydät keinoja nauttia omasta ajastasi ilman huonoa omatuntoa
💙Liikuntaa: Suunniteltu niin, että ne sopivat jokaiselle– riippumatta kunnostasi tai kokemuksestasi
🌲Luonto: Luonnon läheisyys on viikonlopun ydin. Luonnon läsnäolo vahvistaa kehon ja mielen yhteyttä, edistäen kokonaisvaltaista hyvinvointiasi.
🍽️ Herkullista ruokaa Tanhuvaaran keittiöstä: Viikonlopun kruunaa maistuvat täysihoitoruokailut!
alustava OHJELMA
PERJANTAI 4.9.2026
15:15-16:00 Tervetuloa Tanhuvaaraan!
* Info ja kahvit
16:15-17:00 Metsäjooga
17:15-18:00 Päivällinen
18:30-20:00 Rentoutumista Tanhuvaara Sport Spassa
LAUANTAI 5.9.2026
07:00-09:00 Aamiainen
07:00-08:00 Vapaaehtoinen kehonkoostumusmittaus
* Omakustanteinen, 25€/hlö
09:00-10:30 Psyykkinen hyvinvointi
* Psykologisen joustavuuden malli ja arvotyöskentely
11:00-11:45 Virkistävä vesijumppa
12:00-13:00 Lounas
13:30-14:15 Testipalaute InBody-testiin osallistuneille
14:30-16:00 Melonta, suppailu ja kirkkovenesoutu
16:15-17:00 FasciaMethod
17:15-18:00 Päivällinen
19:00-22:00 Mahdollisuus rantasaunalla saunomiseen
SUNNUNTAI 6.9.2026
07:00-09:00 Aamiainen
09:00-10:30 Psyykkinen hyvinvointi
* Esteajatukset ja mielen kontrolli
11:00-11:45 Aistimatka luonnossa
* luontopolku & Mindfulness- harjoitus
12:15-13:00 Lounas
13:30-14:15 Body & Mind- Chiball
14:30-15:15 Ryhmäkeskustelu ja kahvit
* Päätös ja palaute
Hinta
195 € /hlö /2hh
265 €/hlö/1hh
Hinta sisältää:
- majoituksen valintasi mukaan
- täysihoitoruokailut (aamiainen, lounas, päivällinen)
- monipuolisen kurssiohjelman ja ohjauksen
- kuntosalin ja kylpylän käytön yleisövuoroaikoina
🐶Liikkeellä lemmikin kanssa? Ei huolta meille lemmikit ovat tervetulleita, lisätietoja ilmoittautumisen yhteydessä!
✨LISÄTIETOJA
Ilmoittautumisen voi perua kuluttomasti 14 vuorokautta ennen kurssin alkua.
💌 Infokirje ja lasku lähetetään noin 2–3 viikkoa ennen kurssin alkua sähköpostilla
📞 Lisätiedot: 044 715 0400
📧myynti@tanhuvaara.fi
Kurssi on vapaan sivistystyön alaista koulutusta, jota säätelee laki vapaasta sivistystyöstä (632/1998)
Ilmoittaudu tästä!
(Hinta voi vaihdella majoituksen mukaan)
Seuraavassa vaiheessa täytät osallistujan tiedot ja valitset majoituksen. Varaus vahvistetaan vasta lopuksi.
Mietitkö vielä jotain?
Haluatko lisätietoja huoneista, ruoasta, span käytöstä tai jostain muusta? Autamme sinua mielellämme!
Soita myyntipalveluumme
Tavoitat meidät klo 9–16 ja saat heti vastaukset kysymyksiisi
Jätä soittopyyntö
tai laita whatsapp-viesti alta
Kirjoita tai lähetä ääniviesti – molemmat sopii meille!
tai laita viesti niin otamme yhteyttä
Yhteystietomme
- myynti@tanhuvaara.fi
- 044 715 0400
