Mielen ja Kehon Hyvinvointiviikonloppu-Hyvinvointia kaamokseen 27.-29.11.2026

Kaipaatko hetken hengähdystä arjen kiireiden keskelle?

Tuntuuko, että arki vie mennessään ja aikaa itselle jää liian vähän? Mielen ja Kehon Hyvinvointi -kurssi tarjoaa täydellisen mahdollisuuden hengähtää ja palautua kiireisen elämän keskellä.

Tämä viikonloppu on omistettu hyvinvoinnille, jossa yhdistyvät kevyet liikuntamuodot, luonnossa liikkuminen, kehonhuolto ja psyykkiset harjoitukset. Saat työkaluja pysähtymiseen, energian palauttamiseen ja oman hyvän olon löytämiseen.

Kurssi auttaa sinua oppimaan, miten voit nauttia omasta ajastasi ilman huonoa omaatuntoa ja antaa sinulle työkaluja hidastaa tahtia, palauttaa energiasi ja tuntea tyytyväisyyttä.

Kohokohdat

❄️Kurssi on suunniteltu kaikille, jotka kaipaavat rauhaa ja tasapainoa elämäänsä. Sinun ei tarvitse olla huippukunnossa – ohjelma sopii kaikille, ja sen voi toteuttaa omien voimavarojen mukaan. Olitpa sitten kiireinen työssäkäyvä, eläkeläinen tai kuka tahansa hyvinvointia arvostava aikuinen, tämä kurssi tarjoaa juuri sinulle jotain arvokasta.

🍽️Täysihoitoruokailut, joten saat vapaaviikonlopun ruuanlaitosta ja voit rentoutua nauttien herkullisista ja terveistä aterioista

🤸Monipuolinen ohjelma, jossa ohjaaja on koko ajan läsnä antaen tukea ja neuvoja

🧘Saat työkaluja palautumiseen, oman hyvinvoinnin ylläpitämiseen sekä vertaistukea arjen kiireissä jaksamiseen.
Tärkeintä on se, että et ole tässä matkalla yksin.

alustava Ohjelma

Ohjelma sisältää mm.

• Kehonhuoltoa ja rentoutumista: Ohjattuja kehonhuoltotunteja, joissa voit antaa kehollesi sen kaipaamaa huomiota ja rentoutua täysin. Kurssin aikana opit myös liikeharjoituksia, joita voit jatkaa kotioloissakin.
• Psyykkistä hyvinvointia: Sukellamme syvemmälle psykologisen joustavuuden malliin ja arvotyöskentelyyn. Nämä työkalut auttavat sinua kohtaamaan ja hyväksymään arjen haasteet sekä tekemään päätöksiä, jotka tukevat omia arvojasi ja hyvinvointiasi.
• Ravintoluento: Saamme asiantuntijan johdolla kattavan katsauksen terveelliseen ravitsemukseen. Luento tarjoaa käytännön vinkkejä ja tietoa, joka auttaa sinua tekemään ravitsemuksellisesti kestäviä valintoja.
• Luontoliikuntaa: Päivittäiset hetket luonnossa antavat tilaisuuden hengähtää ja nauttia ympäröivästä maisemasta. Liikumme kevyesti, joten kaikki voivat osallistua omalla tasollaan.

Hinta

195 € /hlö /2hh
265 € /hlö/1hh

Hinta sisältää:

• majoituksen valitsemasi vaihtoehdon mukaisesti
• täysihoitoruokailut (aamiainen, lounas, päivällinen)
• monipuolisen kurssiohjelman ja ohjauksen
• kuntosalin ja kylpylän käytön yleisövuoroaikoina

🐶Liikkeellä lemmikin kanssa?

Ei huolta meille lemmikit ovat tervetulleita, lemmikkilisä 10€/vrk. Huoneita rajoitettu määrä.

✨LISÄTIETOJA

📧Infokirje ja lasku lähetetään noin 2–3 viikkoa ennen kurssin alkua
📞 Lisätiedot: 044 715 0400

Kurssi on vapaan sivistystyön alaista koulutusta, jota säätelee laki vapaasta sivistystyöstä (632/1998)