Liikuntaa ja Taidetta 15.-17.5.2026
Mitä tapahtuu, kun keho saa ensin liikkua, aistit avautua ja mieli rauhoittua – ja vasta sitten käsi tarttuu siveltimeen tai kynään?
Liikuntaa & Taidetta on Tanhuvaaran Urheiluopiston järjestämä viikonloppukurssi, jossa liike ja luovuus yhdistyvät luonnonläheiseksi elämykseksi. Viikonloppu tarjoaa osallistujille mahdollisuuden virittäytyä kehon ja mielen tasolla, havainnoida ympäristöä ja siirtää kokemuksia taiteelliseen ilmaisuun. Kurssin punaisena lankana on kehollisen heräämisen kautta tapahtuva havainnointi, joka avaa ovia luovaan työskentelyyn ilman suorituspaineita.
Luonnossa liikkuminen ja sen tarjoamat aistitukset ovat keskeisessä roolissa – ne toimivat sekä inspiraation lähteenä että työskentelytilana. Ohjelmassa on aistittuja hetkiä, kehoa herätteleviä harjoituksia ja luonnon kanssa vuorovaikutuksessa olevaa tekemistä, jonka jälkeen siirrytään maalauksen, piirtämisen ja materiaalien käsittelyn pariin. Taidetyöskentely perustuu omiin havaintoihin ja kokemuksiin: jokainen työstää omia ilmaisullisia lähtökohtiaan, reflektoi tekemistään ja jakaa näkemyksiään ryhmän kanssa.
Kurssi on suunniteltu siten, että kokonaisuuteen kuuluu myös oma-aikaa lepoon, sulatteluun ja ajatusten muodostumiseen. Viikonlopun lopuksi tehdään yhteinen katsaus tekemiseen sekä keskustellaan kokemuksista ja oivalluksista.
Tämä teemaviikonloppu sopii kaikille, jotka haluavat yhdistää kehon liikkeen ja taiteellisen ilmaisun luonnon inspiroivassa ympäristössä, ja arvostavat aikaa läsnäololle, havainnolle ja luovuudelle.
Viikonlopun alustava ohjelma
PERJANTAI – Saapuminen & orientoituminen aiheeseen
16:30–17:15 Lounas / päivällinen (saapuminen, majoittuminen)
17.15–18.00 Kurssin avaus
Tervetuloa, orientoituminen viikonlopun teemaan ja ohjelmaan
Kevyt kehollinen herättely (5–10 min)
Lyhyt mielikuvaharjoitus: ”Luonto ja minä”
18.00–19.30 Luontokävely + luontokuvaus
Kävely, aistien avaaminen ja havainnointi
Luontokuvien ottaminen (teemat: valo, yksityiskohdat, värit)
19.30–20.00 Päivän purku ja kuvien katselua / ajatusten kirjaamista
Hiljainen ilta, palautuminen
LAUANTAI – Syventyminen ja luova työskentely
7.00–9.00 Aamiainen
9.00–10.30 MetsäFlow -joogatyyppinen harjoitus luonnossa (säävaraus)
Hengitystä, virtaavaa liikettä, yhteys maahan, kehoon ja tilaan
10.30–11.15 Isot musteteokset, jonka jälkeen jätetään teokset kuivumaan ja vapaata aikaa ruokailuun saakka
11.30–13.00 Lounas
13.00–15.30 Luontokuvien maalaaminen
Omien kuvien pohjalta työskentely ja akvarellimaalaustekniikan opiskelu
Työskennellään ulkona (säävaraus), tai sisällä
15.30–16.30 Tauko / lepo / oma aika
16.30–18.30 Päivällinen
18.30–20.00 Hauska piirustustuokio, rentoa, ei suorittavaa piirtämistä eri piirustusvälineillä
Mustetöiden jatkaminen
20.00–20.30 Päivän kokemusten integrointi ja keskustelu
Loppurentoutus
SUNNUNTAI – Kokemusten yhdistäminen & viikonlopun päätös
7.00–9.00 Aamiainen
9.00–10.15 Kevyt MetsäFlow / kehollinen herättely, valmistautuminen luovaan työskentelyyn
10.15–11.15 Taidetyöskentely luonnonmateriaaleja hyödyntäen
Mahdollisuus jatkaa keskeneräiset teokset loppuun.
11.30–13.00 Lounas
13.00–13.45 Liikuntaa & Taidetta – teemaviikonlopun päätös
Teosten katselu ja yhteinen keskustelu, kiitos osallistujille!
Hinta 220 euroa hlö/2hh
1hh-lisä 25 € /vrk
Hinta sisältää
- majoituksen
- täysihoitoruokailut (aamiainen, lounas, päivällinen)
- monipuolisen kurssiohjelman ja ohjauksen sekä materiaalit
- kuntosalin ja kylpylän käytön yleisövuoroaikoina
Saat infokirjeen ja ohjelman noin 2-3 viikkoa ennen kurssin alkua.
Viikonlopun ohjaajana toimii Pauliina Härkönen
Pauliina Härkönen on monialainen taide- ja liikunta-alan ammattilainen, jonka työssä yhdistyvät läsnäolo, luova ilmaisu ja ihmislähtöinen ohjaus.
Hän on koulutukseltaan kuvataiteilija (AMK) ja taideaineiden sekä liikunnan opettaja, ja hänellä on pitkä kokemus taideaineiden opetuksesta eri-ikäisille oppijoille – aina varhaiskasvatuksesta senioreihin sekä erityisryhmiin. Pedagogisessa työssä korostuvat turvallinen ilmapiiri, prosessimainen oppiminen ja yksilöllinen kohtaaminen.
Liikunta-alan koulutukset, kuten liikuntaneuvojan ja personal trainerin pätevyys, luontoliikunnan ohjaus sekä palautumisen asiantuntija -koulutus, tuovat ohjaukseen vahvan kehollisen ja kokonaisvaltaisen näkökulman. Vuodesta 2021 alkaen Pauliina on työskennellyt myös personal trainerina.
Tällä kurssilla Pauliinan vahvuus on taiteen ja liikunnan luonteva yhdistäminen: keho valmistaa mielen, luonto avaa aistit ja luova työskentely saa syntyä rauhassa – jokaisen omalla tavalla.
Lähde mukaan viikonloppuun, jossa keho saa liikkua, kädet luoda ja mieli hengittää. Liikuntaa & Taidetta on kutsu pysähtyä – ja löytää uutta itsestäsi!
Kurssi on vapaan sivistystyön alaista koulutusta, jota säätelee laki vapaasta sivistystyöstä (632/1998)
Ilmoittaudu tästä!
(Hinta voi vaihdella majoituksen mukaan)
Seuraavassa vaiheessa täytät osallistujan tiedot ja valitset majoituksen. Varaus vahvistetaan vasta lopuksi.
Mietitkö vielä jotain?
Haluatko lisätietoja huoneista, ruoasta, span käytöstä tai jostain muusta? Autamme sinua mielellämme!
Soita myyntipalveluumme
Tavoitat meidät klo 9–16 ja saat heti vastaukset kysymyksiisi
Jätä soittopyyntö
tai laita whatsapp-viesti alta
Kirjoita tai lähetä ääniviesti – molemmat sopii meille!
tai laita viesti niin otamme yhteyttä
Yhteystietomme
- myynti@tanhuvaara.fi
- 044 715 0400
