Joogaa ja hyvinvointia luonnossa 5.-7.6.2026
Pysähdy. Hengitä. Löydä rauha luonnon rytmissä.
Kaipaatko hengähdystaukoa arjen kiireestä? Tämä joogaviikonloppu kutsuu pysähtymään, rauhoittumaan ja vahvistamaan yhteyttä omaan kehoon ja luontoon. Joogaa ja hyvinvointia -kurssi yhdistää lempeän liikkeen, tietoisen hengityksen ja luonnon palauttavan voiman Tanhuvaaran kauniissa maisemissa luonnon keskellä.
Viikonlopun aikana harjoitellaan rauhalliseen tahtiin, kehoa kuunnellen ja ilman suorittamista. Ohjelma sopii kaikille – aiempaa joogakokemusta ei tarvita.
Mitä joogaviikonloppu tarjoaa?
🌿 Lempeää joogaa ilman suorittamista
🌿 Luonnon rauhaa ja hiljaisuutta hermostolle
🌿 Hengitystä, joka syvenee ja keventää oloa
🌿 Aikaa itselle – ilman arjen hälyä
🌿 Herkulliset täysihoitoruokailut ja rentoutumista kylpylässämme
Kenelle joogaviikonloppu sopii?
🔶 Sinulle, joka kaipaat taukoa kiireestä ja ärsyketulvasta
🔶 Sinulle, joka haluat rauhoittaa kehoa ja mieltä luonnollisella tavalla
🔶 Sinulle, joka etsit lempeää liikettä ilman suorituspaineita
🔶 Sinulle, joka arvostat valmista pakettia – majoitus, ruoka ja ohjelma samassa paikassa
🔶 Sinulle, joka haluat palata arkeen levänneempänä ja kirkkaammalla mielellä
Aiempaa joogakokemusta ei tarvita.
Viikonlopun ALUSTAVA Ohjelma
Perjantai 5.6.
16.00–16.45 – Päivällinen
16.45–17.15 – Kurssin avaus ja omat toiveet ja tavoitteet
Käydään läpi kurssin teemaa, omia toiveita ja tavoitteita esittelyn yhteydessä. Keskustellaan turvallisesta tilasta ja tehdään lyhyt hengitys- ja läsnäoloharjoitus. Lopuksi
17.30–18.15 – Lempeä liike ja virittäytyminen Rantapaviljongilla
Tehdään kaikille sopivia harjoituksia keskittyen liikkeen hitauteen kehotietoisuuteen ja hengitykseen. Lopuksi on pitkä ohjattu rentoutus.
18.30–19.15 – Aistikävely luonnossa
Kävelään rauhallista tahtia hiljaisuudessa. Ohjaaja antaa välillä ohjeita aistien herättelyyn.
19.30-20 – Kevyt iltapala
Lauantai 6.6.
7.00–9.00 – Aamiainen
9.15–10.00 – Aamujooga luonnon rytmissä Rantapaviljongilla
Kehonpehmeää herättelyä, tietoista hengittämistä ja lempeitä liikkeitä.
10.30–12.00 – Metsäjooga & mindfulness-kehotietoisuusharjoitus
Syvä rauhoittuminen luonnon keskellä, kehon ja mielen palauttava yhteys
12.15–13.00 – Lounas
14–14.45 – Hiljaisuus & Koko kehon liike
Ensimmäinen osio: hiljainen istuminen tai makuulla oleminen.
Toinen osio: pehmeä liike, hengityksen ja kehon yhdistäminen
15.15–16.45 – Aistikävely / meditatiivinen kävely metsässä/rannalla
Syvennetään aistikokemuksia ja harjoitellaan meditatiivista kävelyä.
17.00–18.00 – Päivällinen
18.15–20.30 – Rantasauna & lempeät löylyt
Mahdollisuus järveen pulahtamiseen, hiljaiseen oleskeluun ja läsnäoloon luonnossa.
20.45–21.30 – Iltarentoutus / hiljaisuus Rantasaunalla
Rauhallinen lopetus illalle ja halutessaan kokemusten jakamista.
Sunnuntai 7.6.
7.00–9.00 – Aamiainen
9.30–10.30 – Kevyt aamujooga & syvähengitys Rantapaviljongilla
10.45–11.30 – Kurssin päätös & kiitollisuus-harjoitus
Hengittäminen hiljaisuudessa, vapaaehtoinen kokemusten jakaminen, jonka jälkeen tehdään kiitollisuus-harjoitus ja ruvetaan valmistautumaan kotiinlähtöön.
12.00–13 – Lounas
Hinta
285 €/hlö/2 hengen huoneessa
1 hengen huoneen lisä 35 €/vrk
Hinta sisältää:
- Majoitus kahden hengen huoneessa
- Täysihoitoruokailut (aamiainen, lounas ja päivällinen)
- Monipuolinen kurssiohjelma ja ammattitaitoinen ohjaus
- Kuntosalin ja Sport Span käyttö yleisövuoroaikoina
✨LISÄTIETOJA
📧Infokirje ja lasku lähetetään noin 2–3 viikkoa ennen kurssin alkua
📞 Lisätiedot: 044 715 0400
Elokuussa järjestetään myös Joogaa ja hyvinvointia luonnossa -viikonloppu 7.-9.8. – Lue lisää!
Viikonloppu, joka palauttaa kehon, rauhoittaa mielen ja antaa tilaa olla hetken vain sinä. ✨
Kurssi on vapaan sivistystyön alaista koulutusta, jota säätelee laki vapaasta sivistystyöstä (632/1998)
Ilmoittaudu tästä!
(Hinta voi vaihdella majoituksen mukaan)
Seuraavassa vaiheessa täytät osallistujan tiedot ja valitset majoituksen. Varaus vahvistetaan vasta lopuksi.
Mietitkö vielä jotain?
Haluatko lisätietoja huoneista, ruoasta, span käytöstä tai jostain muusta? Autamme sinua mielellämme!
Soita myyntipalveluumme
Tavoitat meidät klo 9–16 ja saat heti vastaukset kysymyksiisi
Jätä soittopyyntö
tai laita whatsapp-viesti alta
Kirjoita tai lähetä ääniviesti – molemmat sopii meille!
tai laita viesti niin otamme yhteyttä
Yhteystietomme
- myynti@tanhuvaara.fi
- 044 715 0400
