Stress- och maghälsoläger 13-14 juni 2026

Magen är lätt och belastningen är måttlig

På Stress- och maghälsolägret får du lära känna Hur stress påverkar magsäckens och tarmarnas funktion och lär dig hur du lindrar magbesvär med hjälp av vardagliga metoder. 

Under helgens uppehåll stannar vi upp och reflekterar över den dagliga arbetsbelastningen och undersöker återhämtningsalternativ utifrån din vardag, genom föreläsningar, workshops och övningar.  

Vad du kommer att lära dig på Stress- och maghälsolägret

✅ Du kommer att kunna delta i föreläsningar och en workshop, där du får lära dig om stress effekter på magsäckens och tarmarnas funktion. 

✅ Du lär dig hur du kan påverka belastningen i din vardag och vad du kan göra för att hjälpa din mage att fungera normalt och symtomfritt i en hektisk och stressig livssituation.  

✅ Du kommer att höra vilken inverkan matsmältningen har på denna ekvation och hur du kan stödja matsmältningsfunktionen. 

✅ Du kan prova övningar som lugnar din kropp och ditt sinne i en trygg, guidad miljö. 

✅ Du får njuta av vacker natur utan vardagens stress och stress. 

Vem passar helgen för?

🔶 du lider magproblem eller IBS-symtom

🔶 märker du det Stress förvärrar magbesvär

🔶 du vill lära dig att stödja matsmältning på naturlig väg

🔶 du missar en helg av återhämtning i naturen

Lägerlärare Elina Säämänen

"Jag är Elina Säämänen, en 42-årig fysioterapeut och utbildad massör, ​​samt student i näringsvetenskap (Öppna universitetet). Jag har omfattande arbetslivserfarenhet och flera utbildningar inom hälso- och sjukvården, bland annat som ambulanssjuksköterska och fysioterapeut på hjärtavdelningen och övervakning. På min fritid joggar jag i Saimaas landskap med mina två hundar och tränar inför Body Fitness-tävlingar." 

Mitt intresse för tarmhälsa började för över tio år sedan med mina egna magproblem och IBS-diagnos. Innan diagnosen och min egen förståelse för tarmvård var mina symtom mycket varierande, i värsta fall liknade de en magsjukdom. Jag var ganska funktionsnedsatt ibland samtidigt som jag kämpade med symtomen, jag kunde inte ens alltid arbeta! 

Efter att min mage lugnat ner sig förstod jag sambandet mellan magens och tarmarnas hälsa och allergisymtom, uthållighet, sömnkvalitet, humör och hudtillstånd. Faktiskt till livskvaliteten i allmänhet.”

Preliminärt helgprogram

Pris

130 €/person/i dubbelrum

Enkelrumstillägg 35 €/dag

I priset ingår:

• Dubbelrum
• Helpension (frukost, lunch och middag)
• Ett mångsidigt kursprogram och professionell vägledning
• Användning av gymmet och Sport Spa under allmänna tider

✨Mer information

📧Informationsbrev och faktura skickas cirka 2–3 veckor innan kursstart.
📞 Mer information: 044 715 0400

Kursen är ett humanistiskt utbildningsprogram som regleras av lagen om humaniora (632/1998).