Stress- och maghälsoläger 11-14 juni 2026

Lindring av magbesvär genom stresshantering och träning

Kom och lär dig hur du lugnar mage och tarmar genom träning och stresshantering!
Under helgen kommer du att bekanta dig med ämnet genom övningar, workshops och föreläsningar. När du återgår till vardagen kommer du att veta vilken typ av träning som är rätt för dig och din mage, varför din mage reagerar på rusning och stress, och hur du skulle kunna förbättra din återhämtning i vardagen.
Ta en stund för dig själv och kom och koppla av, bli inspirerad och lär dig tillsammans!

Du kan välja de aktiviteter som känns bra för dig:

✅Mer intensiv träning, där svetten stiger upp till ytan, kroppen får den tyngre rörelse den behöver och stress släpps

✅ Lugnande övningar som öppnar upp kropp, själ och sinne

✅ Informativa och givande workshops och föreläsningar

Den här helgen är bara för dig:

🔶 som vill förstå sambandet mellan stress och magbesvär

🔶 du vill hitta ett sätt att röra på dig som passar dig och din mage

🔶Du vill lära dig hur du kan stödja bättre återhämtning mitt i vardagens stress och stress

🔶vem behöver återhämta sig i naturen

Lägerlärare Elina Säämänen

”Jag är Elina Säämänen, en 43-årig sjukgymnast och utbildad massör, ​​samt student i näringsvetenskap (Öppna universitetet).
Jag har omfattande arbetslivserfarenhet och flera utbildningar inom hälso- och sjukvårdsområdet, bland annat som ambulanssjuksköterska och fysioterapeut på hjärtavdelningen och övervakning.
På min fritid joggar jag i Saimaa-landskapet med mina två hundar och tränar inför Body Fitness-tävlingar. Mitt intresse för tarmvälbefinnande började för ungefär 14 år sedan med mina egna magproblem och IBS-diagnos. Innan diagnosen och min egen förståelse för tarmbehandling var symtomen mycket varierande, i värsta fall liknade de en magsjukdom, jag var ganska funktionsnedsatt ibland samtidigt som jag kämpade med symtomen, jag kunde inte ens alltid arbeta!
Efter att min mage lugnat ner sig förstod jag sambandet mellan magens och tarmarnas hälsa och allergisymtom, uthållighet, sömnkvalitet, humör och hudtillstånd.
Egentligen för livskvaliteten i allmänhet.”
Foto av Annika Hagman

Preliminärt helgprogram

Pris

230,00 €/ person / i dubbelrum

Enkelrumstillägg 35,00 €/dag

I priset ingår:

• Dubbelrum
• Helpension (frukost, lunch och middag)
• Ett mångsidigt kursprogram och professionell vägledning
• Användning av gymmet och Sport Spa under allmänna tider

✨Mer information

📧Informationsbrev och faktura skickas cirka 2–3 veckor innan kursstart.
📞 Mer information: 044 715 0400

Kursen är ett humanistiskt utbildningsprogram som regleras av lagen om humaniora (632/1998).