Själ och kropp friskvårdshelg – Välbefinnande från naturen 4.-6.9.2026
Letar du efter en stunds andrum från vardagens jäkt och rörelse?
Den här helgen är tillägnad välmående, att kombinera lätt träning, promenader i naturen, kroppsvård och mentala övningar.
Du får verktyg för att stanna upp, återställa energi och hitta ditt eget välbefinnande. Skogspromenader, lugnande andningsövningar i friska luften och att lyssna på naturens ljud hjälper dig att koppla bort vardagens stress.
Kursen Mind and Body Wellness är det perfekta valet för dig som vill hitta balans och lugn mitt i ett hektiskt liv.
Det viktigaste är att du inte är ensam på denna resa.
Kamratstöd, professionella instruktörer och en stödjande atmosfär hjälper dig att lyckas – på ett sätt som inte känns påtvingat utan är genuint givande.
HÖJDPUNKTER
🧘Kroppsvälbefinnande:
- Du kan koppla bort dig från vardagen
- Du kommer att lära dig konkreta sätt att hantera stress och stödja ditt eget välbefinnande.
- Du får stöd och inspiration från en likasinnad grupp och erfarna instruktörer
- Du kommer att hitta sätt att njuta av din tid utan att känna dig skyldig.
💙Utöva: Utformad för att passa alla – oavsett konditionsnivå eller erfarenhet
🌲Natur: Att vara nära naturen är helgens essens. Naturens närvaro stärker sambandet mellan kropp och själ och främjar ditt allmänna välbefinnande.
???? ️ Läcker mat från Tanhuvaaras kök: Helgen kröns med läckra helpensionsmåltider!
Preliminärt PROGRAM
FREDAG 4.9.2026/XNUMX
15:15-16:00 Välkommen till Tanhuvaara!
* Information och kaffe
16:15-17:00 Skogsyoga
17:15-18:00 Middag
18:30-20:00 Avkoppling på Tanhuvaara Sport Spa
LÖRDAG 5.9.2026/XNUMX
07-00 Frukost
07:00-08:00 Frivillig kroppssammansättningsmätning
* Självfinansierad, 25€/person
09:00-10:30 Psykiskt välmående
* Psykologisk flexibilitetsmodell och värdearbete
11:00-11:45 Uppfriskande vattengymnastik
12:00-13:00 Lunch
13:30-14:15 Testfeedback för de som tagit InBody-testet
14:30-16:00 Kajakpaddling, ståpaddling och rodd i kyrkbåt
16:15-17:00 Fasciametoden
17:15-18:00 Middag
19:00-22:00 Möjlighet att bada bastu vid strandbastun
SÖNDAG 6.9.2026
07-00 Frukost
09:00-10:30 Psykiskt välmående
* Obstruktiva tankar och sinneskontroll
11:00-11:45 Sensorisk resa i naturen
* naturstig och mindfulnessövning
12:15-13:00 Lunch
13:30-14:15 Body & Mind - Chiball
14:30-15:15 Gruppdiskussion och fika
* Beslut och återkoppling
Pris
195 € /person /dubbelrum
265 €/person/1 personer
I priset ingår:
- beroende på ditt val av boende
- helpension (frukost, lunch, middag)
- ett mångsidigt kursprogram och vägledning
- användning av gym och spa under allmänna tider
🐶Reser du med husdjur? Inga problem, husdjur är välkomna, mer information vid registrering!
✨Mer information
Du kan avboka din anmälan kostnadsfritt 14 dagar före kursstart.
💌 Ett informationsbrev och faktura skickas via e-post cirka 2–3 veckor före kursstart.
📞 Mer information: 044 715 0400
📧myynti@tanhuvaara.fi
Kursen är ett humanistiskt utbildningsprogram som regleras av lagen om humaniora (632/1998).
Registrera dig här!
(Priset kan variera beroende på boende)
I nästa steg fyller du i deltagarens uppgifter och väljer boende. Bokningen bekräftas först i slutet.
Funderar du fortfarande på något?
Vill du ha mer information om rum, mat, spa-användning eller något annat? Vi hjälper dig gärna!
Ring vår säljavdelning
Du kan nå oss mellan 9 och 16 och få omedelbara svar på dina frågor.
Lämna en återuppringningsförfrågan
eller skicka ett WhatsApp-meddelande nedan
Skriv eller skicka ett röstmeddelande – vi klarar båda!
eller lämna ett meddelande så kontaktar vi dig
Kontaktuppgifter
- sales@tanhuvaara.fi
- 044 715 0400
