Mind and Body Wellness Weekend - Wellbeing for the Blind 27.-29.11.2026

Letar du efter en stunds andrum från vardagens jäkt och rörelse?

Känner du att vardagen tar dig bort och du har för lite tid för dig själv? Kursen Mind and Body Wellness erbjuder det perfekta tillfället att ta en paus och återhämta sig mitt i ett hektiskt liv.

Den här helgen är tillägnad välmående, att kombinera lätt träning, promenader i naturen, kroppsvård och mentala övningar. Du kommer att få verktyg för att stoppa, återställa energi och hitta ditt eget välbefinnande.

Kursen hjälper dig att lära dig hur du kan njuta av din egen tid utan dåligt samvete och ge dig verktygen att sakta ner, återställa din energi och känna dig nöjd.

Höjdpunkter

❄️Kursen är utformad för alla, som söker lugn och balans i sina liv. Du behöver inte vara i toppform – programmet passar alla och kan genomföras efter dina egna resurser. Oavsett om du är en aktiv yrkesverksam person, pensionär eller någon vuxen som värdesätter välbefinnande, erbjuder den här kursen något värdefullt bara för dig.

???? ️Helpension måltider, så att du får en helg ledigt från matlagning och kan koppla av medan du njuter av läckra och hälsosamma måltider

🤸Ett mångsidigt program, där instruktören alltid är närvarande och ger stöd och råd

🧘Du får verktyg för återhämtning, att upprätthålla sitt eget välbefinnande och stöd från kamrater för att hantera vardagens stress och stress.
Det viktigaste är att du inte är ensam på denna resa.

Preliminärt program

Programmet innehåller bland annat:

• Kroppsvård och avslappning: Guidade kroppsvårdsklasser där du kan ge din kropp den uppmärksamhet den behöver och helt slappna av. Under kursen får du även lära dig övningar som du kan fortsätta hemma.
• Mentalt välbefinnande: Vi dyker djupare in i den psykologiska flexibilitetsmodellen och värderar arbetet. Dessa verktyg hjälper dig att möta och acceptera vardagliga utmaningar och fatta beslut som stödjer dina egna värderingar och ditt välbefinnande.
• Kostföreläsning: Ledda av en expert kommer vi att få en omfattande översikt över hälsosam kost. Föreläsningen ger praktiska tips och information som hjälper dig att göra näringsmässigt hållbara val.
• Utomhusträning: Dagliga stunder i naturen ger dig möjlighet att andas och njuta av det omgivande landskapet. Vi rör oss lätt, så alla kan delta på sin egen nivå.

Pris

195 € /person /dubbelrum
265 € /person/1 personer

I priset ingår:

• boende enligt ditt valda alternativ
• helpension (frukost, lunch, middag)
• ett mångsidigt kursprogram och vägledning
• användning av gym och spa under allmänna tider

🐶Reser du med ditt husdjur?

Inga problem, vi välkomnar husdjur, avgift tillkommer. 10 €/dagBegränsat antal rum.

✨Mer information

📧Informationsbrev och faktura skickas cirka 2–3 veckor innan kursstart.
📞 Ytterligare information: 044 715 0400

Kursen är ett humanistiskt utbildningsprogram som regleras av lagen om humaniora (632/1998).