Mild lördag 22-24 maj 2026

Mild lördag – en wellnesshelg för återhämtning, ljus och inre förnyelse

Vardagslivets tempo ökar, ansvaret hopar sig och att stanna upp är lätt det sista vi gör. Ändå är det ofta det vi saknar mest – en stund att andas, slappna av och lyssna på oss själva.

Lugn lördagshelg med välbefinnande är en inbjudan att kliva ut ur stressen och jäktet. Under tre dagar kommer vi tillsammans att sjunka ner i en bubbla som lugnar nerverna, ger näring åt kroppen och klarnar sinnet, där ingenting är viktigare än ditt välbefinnande.

Våren är en tid av förnyelse, ljus och inspiration. Den erbjuder det perfekta tillfället att stanna upp och fråga oss själva: "Vad behöver jag just nu?" I helgen får du utrymme och stöd för att hitta svaret.

Under helgen kommer du att uppleva:

• mjuka, återställande övningar
• workshops för kropp och själ
• kreativt, intuitivt arbete
• en skogstur i vårnaturen
• renande utomhusbastuånga
• näringsrik, god mat
• tid för dig själv – utan prestationspress

PRIS 210 €/PERSON

I priset ingår:

• boende i dubbelrum
• helpension: frukost, lunch, middag och kvällsmellanmål
• programmera
• Fri tillgång till Sport Spa under öppettiderna

Pris för enkelrum 280 €

Varför delta i Gentle Saturday wellness-helgen?

Genom att delta får du framför allt en riktig andningspaus vardagslivet – ett utrymme där din kropp och ditt sinne kan återhämta sig utan prestationspressen. Efter helgen kommer du att känna dig lugnare, lättare och mer balanseradDu kommer att lära dig nya sätt att lugna ditt nervsystem, stärka din egen motståndskraft och lyssna på din inre röst.

Du återvänder hem:

• kroppen utvilad och uppfriskad
• med ett klarare sinne
• inspirerad och kopplad till dig själv
• samt konkreta insikter och övningar som du kan använda i din vardag i framtiden.

Kort sagt: du kommer att få precis den mildhet, frid och kraft du vet att du förtjänar.

Den här helgen är för dig som längtar efter lugn, mjukhet, klarhet och mild stillhet. För dig som vill komma ner i din egen kropp, höra ditt hjärtas viskningar och ge dig själv den omsorg som annars lätt glöms bort.

Med mildhet och värme – bara för dig. ❤

Lugn lördagshelg med välbefinnande

Lär känna instruktörerna för Gentle Saturday wellness-helgen!

"Vi är idrottsinstruktörsstudenter och går vårt andra år på Sydöstra Finlands yrkeshögskola. Vi lärde känna varandra med den här gruppen förra hösten när vi började våra studier i Nyslott."

Allt började förra hösten när vår kurs ”Idrottstjänster och implementering av idrottstjänster” satte igång med att bygga ett hälsoevenemang som hette Gentle Saturday. Vårt team bestod av åtta idrottsinstruktörsstudenter från vår klass. Utifrån vår egen idé skapade vi hela evenemanget själva. Vårt evenemang organiserades den 23 november förra året från 12 till 16. Vårt heldagsevenemang inkluderade: mild kroppsvård, avslappningsövningar, en workshop för att stödja återhämtning, gemensam testund, djupavslappning och ett lotteri.🍂

Baserat på det här evenemanget vi organiserade ville vi sätta större hjul i rullning och fick idén att skapa vår egen wellnesshelg.🤎 På bilden till vänster kan du se Siiri Hietikko, bredvid Ninni Lehto, Kaisu Holopainen ja Elina PoutanenHär kommer den kommande Gentle Saturday wellness-helgen!

Kursen är ett humanistiskt utbildningsprogram som regleras av lagen om humaniora (632/1998).