Alltid i den bästa åldern – från höst till vår 22-26.9.2025

🌿 Slappna av och njut av höstens skönhet!

Välkomna Alltid i bästa åldern - uppfriskande höstkurs, som är designad speciellt för seniorer.

Denna kurs erbjuder lugn tid i naturen, fysiska aktiviteter och avslappnad tid tillsammans i gott sällskap.

höjdpunkter

🌿 Höstens upplevelser i naturens knä:

• Fridfulla promenader i gröna landskap och vid vattnet.
• Frisk utomhusluft och naturens lugn ökar välbefinnandet och ger glädje till dina dagar.

???? En stämningsfull strandbastukväll:

Tillbringa kvällen med att njuta av sommarens sjölandskap och koppla av i bastuns värme.

???? ️ Helpension:

Läckra och näringsrika måltider ser till att du kan fokusera fullt ut på att njuta av din semester.

🤝 Saker att göra tillsammans:

I programmet ingår lätt träning, rolig samvaro, och många möjligheter att lära känna andra deltagare.

EXEMPEL PROGRAM

 MAANANTAI
14:00-14:30 Välkomstfika
14:45-15:30 Välkommen till Tanhuvaara!
* information
15:45-16:30 Asahi - hälsoträning i naturen
* samling i parkområdet
17:00-17:45 Middag
18:45-19:30 Låt oss lära känna varandra - lagaktivitet
TIISTAI
07:00-08:30 Möjlighet till InBody kroppssammansättningsmätning
* Självfinansierad
08-00 Frukost
09:30-10:15 Funktionell syrgashoppning
* Trappor
10:45-11:30 Ström från vatten - VesiCircuit
12:00-12:45 Lunch
13:00-13:45 Testfeedback för de som tagit InBody-testet
14:30-16:00 Mitt i spelet - gårdsspel
17:00-17:45 Middag
18:30-19:15 Kvällsunderhållningsprogram vid strandbastun
* Bastubad och umgängestid
KESKIVIIKKO
07-00 Frukost
09:30-10:30 Styrka för kroppen från gymmet
* Guidat gympass
11:00-11:45 Vattenrytmer - vattendans
12:15-13:00 Lunch
14:30-16:00 Klokt på vattnet - Kyrkobåtsrodd
* Samling i parkområdet
17:15-18:00 Middag
19:00-21:00 Kvällsfest på Espilä Bar
* karaoke, dans, frågesport, etc.
TORSTAI
07-00 Frukost
09:30-10:15 Lavis - scendanspass
10:45-11:30 Förfriskning från vattnet - vattenträning
12:00-12:45 Lunch
14:00-15:30 Höstresa till Purnubunkern
* Avgång framför receptionen
14:00-14:30 Fika vid kojan
16:00-16:45 Kroppsvård
17:15-18:00 Middag
18:30-19:15 Stretching och avslappning
PERJANTAI
07-00 Frukost
09:30-10:15 Höstens gårdsprov
* Samling framför receptionen
10:30-11:15 Tack alla!
* Beslut och återkoppling
12:00-12:45 Lunch

Vem passar den Alltid i din bästa ålder - Uppfriskande höstkurs för?

Kursen vänder sig till seniorer som värdesätter friluftsliv, lätt träning och lugn samvaro i vacker natur.

Pris

• 290 €/person i dubbelrum
• 520 €/par (från samma hushåll)
• Enkelrumstillägg: 1 €/natt

I priset ingår:

• Dubbelrum
• Helpension (frukost, lunch och middag) enligt programmet
• Mångsidigt program och aktiviteter
• Användning av gym och spa under allmänna tider
• En stämningsfull strandbastukväll

🐶Reser du med husdjur? Inga problem, husdjur är välkomna, mer information vid registrering!

ytterligare information

📧Informationsbrev och faktura skickas cirka 2–3 veckor innan kursstart.
📞 Ytterligare information: 044 715 0400

✨ Njut av det bästa av RUSKA i Tanhuvaara!

Alltid i bästa åldern - Från höst till friskhetserbjudanden minnesvärda stunder som ger glädje och energi för hela hösten.

-

🗓 Boka din plats nu – vi ses i SEPTEMBER i Tanhuvaara! 😊

Kursen är ett humanistiskt utbildningsprogram som regleras av lagen om humaniora (632/1998).