Välkommen att vara med KunnonSpurttitill 60+-klassens återträff på Tanhuvaara Idrottsinstitut den 5-8 oktober 2026!
Är du redo att skapa oförglömliga minnen och skratta tillsammans med gamla vänner? Nu har du chansen!
Programmet innehåller avslappnat umgänge, utsökt mat och dryck, och naturligtvis möjlighet att utbyta nyheter med tidigare vänner. KunnonStartti och -Spurtti med klasskamrater. Det finns också roliga aktiviteter, föreläsningar och lättare motion.
Anmäl dig och säkra din plats på en minnesvärd återträff för 60+-klasserna!
240 euro per person/enkelrum
315 euro per person/enkelrum
Priserna inkluderar
- logi
- helpension (frukost, lunch, middag)
- ett mångsidigt kursprogram och vägledning
- användning av gym och spa under allmänna tider
Möjlighet att bo i trippelrum, vänligen kom ihåg att nämna detta vid registrering!
- Mångsidig träning och höstaktiviteter
- Helpension och allt under ett tak – enkelt att komma och gå
- Professionella instruktörer
- Frid och naturens kraft utan pressen att prestera
Vem passar detta för?
Klassåterträffen är för dig om;
- Du har varit KunnonStartti 60+ kurser
- Du har varit KunnonSpurtti 60+ kurser
- Du vill upprätthålla en aktiv livsstil
- Du vill njuta av Tanhuvaaras milda atmosfär
Varför är det lätt att lyckas i Tanhuvaara?
Vi har skapat en miljö där du kan fokusera helt på ditt eget välbefinnande.
Professionell vägledning
Tanhuvaaras experter tar hand om dig.
Träning lämplig för äldre
Skonsamma träningsformer passar alla.
Tanhuvaaras ande
Var och en av våra kunder är alltid välkommen!
Preliminärt program (vi förbehåller oss rätten till ändringar)
14:00-14:30 Välkomstfika
14:30-15:15 Kursöppning och nyheter
15:45-16:30 Få igång kroppen med träning!
17:00-18:00 Middag
18:30-19:15 Stretching & avslappning
19:30-22:00 Min egen strandbastukväll *bastubad och umgänge
07:00-08:00 Möjlighet till ett InBody-test
08-00 Frukost
09:30-11:00 UKK hälso- och konditionstester
*09:30-10:15 Alternativ balansövning
11:15-12:00 Jogging i vattnet - vattenlöpning
12:00-13:00 Lunch
14:00-14:45 Föreläsning om stark grund för rörelse - Fotled och fot
15:00-15:45 Fotleds- och fotträning
17:00-18:00 Middag
18:30-19:15 Pilates - styrka, kontroll och rörlighet
07-00 Frukost
09:00-10:00 Styrka för kroppen från gymmet
11:15-12:00 Förfriskningar från vattnet - motion på grunt vatten
12:15-13:15 Lunch
14:00-15:00 Återkoppling av provet för de som gjort UKK-proven
15:30-16:30 Boccia och inomhuscurlingturnering
17:00-18:00 Middag
19:00-21:00 Kvällsfest på Espilä Bar, pubquiz och karaoke, umgänge och dans
07-00 Frukost
09:30-10:15 Varsamt in i en ny morgon - Chiball
10:30-11:15 Tack för kursen! *Besluts- och feedbacksession
12:00-13:00 Lunch
*Vi förbehåller oss rätten att göra ändringar
Pris och innehåll
Dubbelrum
240 €
per person
Enkelrum
315 €
per person
I priset ingår
- Bekvämt boende
- Helpension (frukost, lunch, middag)
- Ett mångsidigt kursprogram och professionell vägledning
- Fri tillgång till spa och gym under allmänna öppettider
Viktig ytterligare information
Informationsbrev före kursen
Du kommer att få ett detaljerat informationsbrev via e-post en vecka före evenemanget.
Behöver du mer information?
Ring oss vardagar 9:00-16:00
tel 044 715 0400
Husdjur välkomna
Vi välkomnar husdjur, med ett begränsat antal rum för husdjur (tillägg för husdjur 10 euro/dag).
Avgiftsfri parkering
Gott om plats bredvid boendet och laddstationer för elbilar.
Vanliga frågor
Hitta svar på de vanligaste frågorna
Kan jag komma ensam?
Absolut! Många deltagare kommer ensamma, och det är helt normalt.
Gruppen har en varm atmosfär och det är lätt att lära känna varandra. Ingen lämnas ensam.
Måste skicket vara bra?
Inget behov! Programmet är utformat för alla nivåer. Övningen är skonsam och anpassningsbar.
Du kan alltid välja din egen nivå och instruktörerna hjälper dig att hitta lämpliga övningar.
Är programmet obligatoriskt?
Nej. Du kan delta i de delar du vill och ta ledigt om du vill.
Målet är ditt välbefinnande, så gör det som känns bäst för dig.
Tillgodoses specialdieter?
Ja! Vänligen meddela oss din kost när du registrerar dig så ser vi till att du får rätt mat för dig.
Vi har erfarenhet av olika specialdieter och får mycket positiv feedback.
Vilka boendealternativ har jag?
Boendet sker i dubbelrum.
Om du kommer ensam kommer vi att försöka hitta en rumskompis åt dig.
Om du vill ha ett enkelrum är det möjligt mot en extra avgift (25 €/dag).
Om jag anmäler mig nu, kan jag avbryta mitt deltagande om jag stöter på ett hinder eller blir sjuk?
Ja. Avbokningsvillkoren förklaras mer detaljerat vid registrering.
Vi rekommenderar dock att du tecknar en reseförsäkring för att vara på den säkra sidan.
Vad ska jag ta med mig?
Vi skickar ut ett informationsbrev en vecka före evenemanget med en detaljerad lista.
I praktiken behöver du sportkläder, inneskor, baddräkt och egna toalettartiklar.
Handdukar och sängkläder ingår i priset.
Kan jag använda spa-avdelningen?
Ja! Sport Spa är gratis att använda under hela helgen.
På Sport Spa hittar du simbassänger, jacuzzi och kallvattenpool.
Är du redo att ge dig själv en present?
Boka din plats nu och delta i den avkopplande KunnonSpurt 60+ klassträffen som kommer att fylla dig med energi och gott humör.
