Ryhmäliikuntakalenteri

Ryhmäliikuntakelenteri 2.9.-13.12.2019 (huom! pidennetty joulukuun puolelle jatkumaan)

 

Maanantai Tiistai Keskiviikko Torstai Perjantai
17.30-18.30
KuntosaliCircuit
(ks) Heidi
17.30-18.00 
Booty´30
(vs) Heli
10.00-11.00 Kuntosali 65+
(ks) Maija
17.30-18.30 Body + Power
(vs) Heidi
11.30-12.15 Vesijumppa
(Sport Spa) Vaihtuva ohjaaja
18.00-18.30
CX Works ´30
(vs) Heli
11.30-12.15 Vesijumppa 65+ (SportSpa) Maija 18.45-19.30 Aquabic
(SportSpa) Heidi
18.45-19.30
Aquatrain
(SportSpa) Heidi
18.35-19.20
Yoga Flow
(vs) Ella
17.30-18.15
Lavis (Kuntotanssit 16.10-20.11)
(vs) Mirka
19.30-20.15
Vesijumppa
(SportSpa)
Opiskelijajumppa 7 €
18.30-19.15
BodyPump (TanhuPump 16.10-22.11)
(vs) Mirka


Ryhmäliikunnat jatkuvat jälleen kevään kalenterilla 7.1. 2020 alkaen.
Kevään kalenteri 7.1.-17.5.2020 Ryhmäliikunta_kevät 2020


Katso myös soveltavan  liikunnan kerhot
tästä Kerhot ovat suunnattu kehitysvammaisille aikuisille.

Tuntien vaativuudet

Vauhdikasta ja tehokasta treeniä
Tunnit sopivat kaikille, jotka haluavat haastetta harjoitteluun.

Helppoa ja hauskaa
Näiltä tunneilta on helppo aloittaa kunnon kohotus. Harjoittelu on hauskaa ja tehokasta. Tunnit sopivat kaikille.

Keho ja mieli
Tuntien tavoitteena on kehittää mm. tasapainoa, koordinaatiota, vartalon hallintaa ja liikkuvuutta. Tunnit sopivat kaikille.