Ryhmäliikuntakalenteri

Voimassa 11.1.-30.4.2021

Huolehdimme kaikilla tunneilla asiakkaidemme turvallisuudesta ja huomioimme turvavälit.

Ryhmäliikunnat OVAT TAUOLLA 30.4.2021 saakka johtuen uusista suosituksista koskien koronatilannetta.

Kuntosalitreeni 60+ ja vesijumppa 60+ tunneille max. ryhmäkoko 15 hlö, ennakkoilmoittautuminen Tanhuvaaran vastaanottoon;
puh. 015 582 0000 tai info@tanhuvaara.fi
Voit ilmoittautua yhdellä kertaa niin monelle tunnille kuin haluat!

Huomioimme tunneilla turvavälit. Tervetuloa turvallisesti jumppaamaan!

 

Maanantai Tiistai Keskiviikko Torstai Perjantai
10.00-11.00
Kuntosalitreeni 60+

(ks, opiston ohjaajat)
max. ryhmäkoko 15 hlöä
————————————–
10.00-11.00
Senioritanssi*
10.00-10.45
Lavis (kevyt)* 
(vs, Arja/Mirka)
max. ryhmäkoko 15 hlöä

11.30-12.15
Vesijumppa 60+
(spa, opiston ohjaajat)
max. ryhmäkoko 15 hlöä

11.30-12.15
Vesijumppa 60+

(spa, opiston ohjaajat)
max. ryhmäkoko 15 hlöä
18.00-19.00
KuntosaliCircuit
(ks, Aatu) 
18.00-18.45
Hiit-training
(vs, opiston opiskelijat)

17.15-18.00
Tanhubic/vaihtuva teema
(vs, opiston opiskelijat)

 

17.15-18.00
Body-training 
(vs, opiston opiskelijat)

18.15-19.00
Aquatrain
 (spa, opiston opiskelijat)
18.15-19.00
Aquabic
(spa, opiston opiskelijat)
18.00-19.30
Vijñāna-jooga
(vs, Eira)
6 krt /90€, ennakkoilmoittautuminen 8.1. mennessä

* Parilliset viikot: senioritanssi /Parittomat viikot Lavis (kevyt). 60+ tunneille max. 15 hlöä, varaa paikka vastaanotosta.
Pidätämme oikeuden muutoksiin. Ryhmäliikunnat tauolla viikolla 9.

Lataa alta 11.1. alkava ryhmäliikuntakalenteri!

Ryhmäliikunta_kevät 2021

Tuntien vaativuudet

Vauhdikasta ja tehokasta treeniä
Tunnit sopivat kaikille, jotka haluavat haastetta harjoitteluun.

Helppoa ja hauskaa
Näiltä tunneilta on helppo aloittaa kunnon kohotus. Harjoittelu on hauskaa ja tehokasta. Tunnit sopivat kaikille.

Keho ja mieli
Tuntien tavoitteena on kehittää mm. tasapainoa, koordinaatiota, vartalon hallintaa ja liikkuvuutta. Tunnit sopivat kaikille.