Ryhmäliikuntakalenteri
Voimassa 5.10.-18.12.2020
Huolehdimme kaikilla tunneilla asiakkaidemme turvallisuudesta ja huomioimme turvavälit.
HUOMIO 60+ ryhmien asiakkaat!
Kuntosalitreeni 60+ ja vesijumppa 60+ tunneille max. ryhmäkoko 15 hlö, ennakkoilmoittautuminen Tanhuvaaran vastaanottoon;
puh. 015 582 0000 tai info@tanhuvaara.fi
Voit ilmoittautua yhdellä kertaa niin monelle tunnille kuin haluat!
Huomioimme tunneilla turvavälit. Tervetuloa turvallisesti jumppaamaan!
| Maanantai | Tiistai | Keskiviikko | Torstai | Perjantai |
| 10.00-11.00 Kuntosalitreeni 60+ (ks) Opiston ohjaajat max. ryhmäkoko 15 hlöä ————————————— 10.00-11.00 Senioritanssi/Lavis* (vs) Arja |
10.00-11.00 Kuntosalitreeni 60+ (ks) Opiston ohjaajat max. ryhmäkoko 15 hlöä |
|||
| 11.30-12.15 Vesijumppa 60+ (SportSpa) Opiston ohjaajat max. ryhmäkoko 15 hlöä |
11.30-12.15 Vesijumppa 60+ (SportSpa) Opiston ohjaajat max. ryhmäkoko 15 hlöä |
|||
| 17.30-18.30 KuntosaliCircuit (ks) Opiston ohjaajat/opiskelijat |
17.30-18.00 HiitCardio (vs) Ella |
17.15-18.00 Dancemix/ Kuntonyrkkeily/ Aerobic** (vs) Mirka/Maria |
17.30-18.30 Bodytreeni (vs) Opiston opiskelijat |
|
| 18.00-18.30 Core (vs) Ella |
18.15-19.00 Vesijumppa (SportSpa) Opiston opiskelijat |
*Parittomat viikot: senioritanssi /Parilliset viikot Lavis (kevyt)
**Dancemix syyskuu ja vkot 48-50 /Vuoroviikoin Kuntonyrkkeily ja vanha kunnon Aerobic (vkot 41-47).
Lataa alta 5.10. alkava ryhmäliikuntakalenteri!
Valitettavasti Pilatesryhmät eivät toteudu syksyllä 2020. Kokeillaan uudelleen keväällä 2021!
Tuntien vaativuudet
Vauhdikasta ja tehokasta treeniä
Tunnit sopivat kaikille, jotka haluavat haastetta harjoitteluun.
Helppoa ja hauskaa
Näiltä tunneilta on helppo aloittaa kunnon kohotus. Harjoittelu on hauskaa ja tehokasta. Tunnit sopivat kaikille.
Keho ja mieli
Tuntien tavoitteena on kehittää mm. tasapainoa, koordinaatiota, vartalon hallintaa ja liikkuvuutta. Tunnit sopivat kaikille.
