Ryhmäliikuntakalenteri

Voimassa 5.10.-18.12.2020

Huolehdimme kaikilla tunneilla asiakkaidemme turvallisuudesta ja huomioimme turvavälit.

HUOMIO 60+ ryhmien asiakkaat!
Kuntosalitreeni 60+ ja vesijumppa 60+ tunneille max. ryhmäkoko 15 hlö, ennakkoilmoittautuminen Tanhuvaaran vastaanottoon;
puh. 015 582 0000 tai info@tanhuvaara.fi
Voit ilmoittautua yhdellä kertaa niin monelle tunnille kuin haluat!

Huomioimme tunneilla turvavälit. Tervetuloa turvallisesti jumppaamaan!

 

Maanantai Tiistai Keskiviikko Torstai Perjantai
10.00-11.00
Kuntosalitreeni 60+

(ks) Opiston ohjaajat
max. ryhmäkoko 15 hlöä
—————————————
10.00-11.00
Senioritanssi/Lavis*
(vs) Arja
10.00-11.00
Kuntosalitreeni 60+
(ks) Opiston ohjaajat
max. ryhmäkoko 15 hlöä
11.30-12.15
Vesijumppa 60+
(SportSpa) Opiston ohjaajat
max. ryhmäkoko 15 hlöä
11.30-12.15
Vesijumppa 60+
(SportSpa) Opiston ohjaajat
max. ryhmäkoko 15 hlöä
17.30-18.30
KuntosaliCircuit
(ks) Opiston ohjaajat/opiskelijat
17.30-18.00
HiitCardio (vs) Ella
17.15-18.00
Dancemix/ Kuntonyrkkeily/ Aerobic**
(vs) Mirka/Maria
17.30-18.30
Bodytreeni
(vs) Opiston opiskelijat
18.00-18.30
Core (vs) Ella
18.15-19.00
Vesijumppa
(SportSpa) Opiston opiskelijat

*Parittomat viikot: senioritanssi /Parilliset viikot Lavis (kevyt)

**Dancemix syyskuu ja vkot 48-50 /Vuoroviikoin Kuntonyrkkeily ja vanha kunnon Aerobic (vkot 41-47).

Lataa alta 5.10. alkava ryhmäliikuntakalenteri!

Ryhmäliikunta_loppusyksy 2020

Valitettavasti Pilatesryhmät eivät toteudu syksyllä 2020. Kokeillaan uudelleen keväällä 2021!

Tuntien vaativuudet

Vauhdikasta ja tehokasta treeniä
Tunnit sopivat kaikille, jotka haluavat haastetta harjoitteluun.

Helppoa ja hauskaa
Näiltä tunneilta on helppo aloittaa kunnon kohotus. Harjoittelu on hauskaa ja tehokasta. Tunnit sopivat kaikille.

Keho ja mieli
Tuntien tavoitteena on kehittää mm. tasapainoa, koordinaatiota, vartalon hallintaa ja liikkuvuutta. Tunnit sopivat kaikille.