Ryhmäliikuntakalenteri
Voimassa 11.1.-30.4.2021
Huolehdimme kaikilla tunneilla asiakkaidemme turvallisuudesta ja huomioimme turvavälit.
HUOMIO 60+ ryhmien asiakkaat!
Kuntosalitreeni 60+ ja vesijumppa 60+ tunneille max. ryhmäkoko 15 hlö, ennakkoilmoittautuminen Tanhuvaaran vastaanottoon;
puh. 015 582 0000 tai info@tanhuvaara.fi
Voit ilmoittautua yhdellä kertaa niin monelle tunnille kuin haluat!
Huomioimme tunneilla turvavälit. Tervetuloa turvallisesti jumppaamaan!
| Maanantai | Tiistai | Keskiviikko | Torstai | Perjantai |
| 10.00-11.00 Kuntosalitreeni 60+ (ks, opiston ohjaajat) max. ryhmäkoko 15 hlöä ————————————— 10.00-11.00 Senioritanssi* 10.00-10.45 Lavis (kevyt)* (vs, Arja/Mirka) max. ryhmäkoko 15 hlöä |
||||
|
11.30-12.15 |
11.30-12.15 Vesijumppa 60+ (spa, opiston ohjaajat) max. ryhmäkoko 15 hlöä |
|||
| 18.00-19.00 KuntosaliCircuit (ks, Aatu) |
18.00-18.45 Hiit-training (vs, opiston opiskelijat) |
17.15-18.00
|
17.15-18.00 Body-training (vs, opiston opiskelijat) |
|
|
|
18.15-19.00 Aquatrain (spa, opiston opiskelijat) |
18.15-19.00 Aquabic (spa, opiston opiskelijat) |
18.00-19.30 Vijñāna-jooga (vs, Eira) 6 krt /90€, ennakkoilmoittautuminen 8.1. mennessä |
* Parilliset viikot: senioritanssi /Parittomat viikot Lavis (kevyt). 60+ tunneille max. 15 hlöä, varaa paikka vastaanotosta.
Pidätämme oikeuden muutoksiin. Ryhmäliikunnat tauolla viikolla 9.
Lataa alta 11.1. alkava ryhmäliikuntakalenteri!
Tuntien vaativuudet
Vauhdikasta ja tehokasta treeniä
Tunnit sopivat kaikille, jotka haluavat haastetta harjoitteluun.
Helppoa ja hauskaa
Näiltä tunneilta on helppo aloittaa kunnon kohotus. Harjoittelu on hauskaa ja tehokasta. Tunnit sopivat kaikille.
Keho ja mieli
Tuntien tavoitteena on kehittää mm. tasapainoa, koordinaatiota, vartalon hallintaa ja liikkuvuutta. Tunnit sopivat kaikille.
