Ryhmäliikuntakalenteri

Ryhmäliikuntakelenteri 7.1. – 16.5.2019

Maanantai Tiistai Keskiviikko Torstai
10.00 – 11.00
Kuntosali 65+
(KS)
10.00 – 11.00
Senioritanssit / Lavis kevyt
(VS)
11.30 – 12.15
Sport Spa Vesijumppa 65+
17.30 – 18.30
Kuntosali Circuit
(KS)
17.30 – 18.00
Armybic
(VS)
17.15 – 18.00
Lavis
(VS)
17.30 – 18.30
Power 30` + Body-treeni 30`
(KS/MH)
18.45 – 19.30
Sport Spa Aquabic
18.00 – 18.30
LesMills CX-Works
(VS)
18.15 – 19.00
Tanhuvaara Pumppi

6.2. ALKAEN
18.15 – 19.15
LesMillsBodypump
(VS)

18.45 – 19.30
Sport Spa Aquatrain
(VS)
18.30 – 19.15
Body & Mind
(VS)

Tuntien vaativuudet

Vauhdikasta ja tehokasta treeniä
Tunnit sopivat kaikille, jotka haluavat haastetta harjoitteluun.

Helppoa ja hauskaa
Näiltä tunneilta on helppo aloittaa kunnon kohotus. Harjoittelu on hauskaa ja tehokasta. Tunnit sopivat kaikille.

Keho ja mieli
Tuntien tavoitteena on kehittää mm. tasapainoa, koordinaatiota, vartalon hallintaa ja liikkuvuutta. Tunnit sopivat kaikille.