Liikuntamenu lapsille

Ohjelmasisältöä liikuntapäiviin- ja lomiin voit valita monipuolisesta liikuntamenustamme.

Polkuauto Grandprix 45 min
Monaco AF-polkuautoilla Tanhuvaaran formularadalla suoritettava hullun hauska kisa. Huristelemaan pääsee ympäri vuoden, talviaikaan formulat voidaan ajaa sisäradalla.

Parkour 45 – 90 min.
Telinevoimistelun omaista liikkumista ”kaupunkiympäristössä” haasteita etsien.

Palloilu 45 – 90 min
Pesäpallo, jalkapallo, salibandy, koripallo, lentopallo, ultimate, maalipallo, tennis, sulkapallo, käsipallo, norsupallo ( jättipallolla pelattava jalkapallo), kinball, lacrosse yms.

Jääpelit
Omat luistimet mukaan! Lisämaksusta 40 €/h. Luistelu, tossupallo, jääkelkat, erilaiset jääpelit. Jäähallissa luistimet tai kengät jalassa suoritettavia joukkuepelejä yms.

Curling
Lisämaksusta 80 €/h 1,5 h. Joukkueet heittävät vuorotellen kahdeksan kiveä ja pyrkivät saamaan omia kiviään lähemmäs pesän keskustaa kuin vastustaja – 4 hlöä/joukkue, max 16 hlöä

Leirikoulu Olympialaiset 90 min
Tarkkuutta ja yhteistoimintaa kysyvät lajit sopivat kaikille.

Pihaleikit/Perinneleikit 45 min
Muistutetaan mieliin perinneleikkejä, esim. tervapata, hippaleikit, 10 tikkua laudalla..

Tiimipelejä & palloilun viitepelit 45 – 90 min
Leikkimielisiä kisailuja & tehtäviä

Tarkkuuspelit 45 min
Mölkky, boccia, kyykkä, petanque, sisä-curling

Seinäkiipeily & oheislajeina puhallustikka ja liaanihyppy 1,5 h
Kiipeilytikkaat & renkaat.

”Hämärähommat” 90 min
Pimeässä toteutettavat pelit, leikit ja erilaiset seikkailut sekä retket (taskulamput opistolta). Toteutetaan hämärän aikaan ulkona tai pimennetyssä salissa

Pihasuunnistus / suunnistus 45 min
Opiston alueeseen tutustuminen mukavasti suunnistaen.

Rastivisailu maastossa 45 min
Kuntoreiteille rakennettu rastirata, jossa matkan varrella hauskoja kysymyksiä, arvoituksia ja tehtäviä

Yleisurheilu 45 min
Tutustumista eri yleisurheilulajeihin

Kuntosali (suositusikä 12-vuotta) 45 – 90 min
Laitteiden käytön opastusta, circuit-treenejä.

Tanssit 45 – 90 min.
Street , breakdance, lattarit & zumba. Voit tiedustella myös muita lajeja.

Ryhmäliikunta 45-90 min
Bodypump -lihaskuntoharjoittelua levytangolla (yläasteikäiset)

CX-worx (keskivartalopainotteinen kiertoharjoittelutunti)

  • junioricrossfit (oman kehon painolla tehtävät lihaskuntoharjoitteet)
  • kahvakuulaharjoittelu
  • kuntonyrkkeily (ylä-aste ikäiset)
  • rentoutus / kehon ja mielen tunti

Frisbeegolf 45 min
Tanhuvaaran piha-alueella yksin tai ryhmässä suoritettava leppoisa laji, jossa kierretään piha-alueelle rakennettu rata.

Minigolf 9– ratainen 45 min

Kaupunkisota: 45 min
Huippuhauska peli, jossa kaksi joukkuetta taistelevat keskenään saliin rakennetussa ”kaupungissa”.

Kalliolaskeutuminen (kesälaji) & purnun seikkailu 1,5 – 2 h
Laskeutumista 10 m korkealta kalliolta. Säävaraus

Kotasuunnistus 1,5 h
Mahd. illanvietto ohjelmaa kodalla. Voidaan toteuttaa myös lumikengin tai hiihtäen. Kodan/laskeutumiskallion vieressä salpalinjan bunkkeri, johon voi tutustua laskeutumisen tai kotaretken yhteydessä.

Erätaidot / kädentaidot
Esim., suunnistustaitoja , leirin perustamista, kalastus, ensiaputaitoja. Talvella; kammin teko.

Melonta (kajakit & inkkari-kanootit) 45 – 90min
Melontaan tutustuminen Suurjärvellä

Kirkkovenesoutu 45 min
Veneessä 14 soutajaa + perämies

Tanhuvaara Sport Spa 45 – 90 min
Uinnin opetus, vesileikit ja pelit. Hallissa liukumäki & hyvinvointiallas, pore- ja kylmävesiallas.

Rantasaunailta. Lisämaksusta 120 €/ilta.
Illanviettoa omalla porukalla. Myös opiston järjestämä illanvietto-ohjelma (= 45 min) mahdollista sisältyen ohjattuihin tunteihin. Makkarat 1 €/hlö lisämaksusta.

TALVELLA LISÄKSI

  • Hiihtokoulu (omat sukset)
  • Lumikenkäily maastossa
  • Frisbeegolf lumikengillä
  • Lumirugby, lumijalis
  • Hämäräseikkailu (esim. lumikengin & taskulampuin maastossa)
  • Pilkkimistä
  • Lumenveistoa

Purnun rinteessä
Stigakisa – pujottelu, nopeuskisa Talven mestari
Purnun talvirieha, pulkkamäki, makkaranpaistoa & mehut kodalla

Paintball -värikuulasota 2 hh (lisämaksusta)
Palvekuntarjoajana Samin liikunta- ja elämyspalvelut Sami Korhonen

Opiston metsissä järjestettävä peli, jossa ammutaan värikuula-aseilla. Osallistujat saavat mukaansa tarvittavat turvavarusteet aseineen. Paintballin varaukset voi tehdä suoraan kauttamme. Hinta 30 €/hlö – sis. kuulat 300 kpl/hlö. Minimi henkilömäärä tai hinta 12 hlöä tai 360 €.