Kuvaus
Polkujuoksuleiri on täällä jälleen!
Järjestämme polkujuoksuleirin Tanhuvaarassa syyskuussa pe-su 20.-22.9.2024
Kenelle polkujuoksuleiri soveltuu?
Polkujuoksua harrastaville tai siitä kiinnostuneille, joilla on
jo hieman kestävyyskuntoilutaustaa
Suosituksemme on, että pystyt juoksemaan/etenemään yhtäjaksoisesti vähintään 1 h lenkkejä polulla.
Jakaannumme tarvittaessa useampaan harjoitusryhmään osallistujien kuntotason mukaisesti
– sinun ei tarvitse pelätä, että jäät jälkeen porukasta.
Mitä Tanhuvaaran polkujuoksuleiri sisältää?
- Kokonaisvaltaisen leiriohjelman, joka koostuu polkujuoksijan
tärkeiden osa-alueiden kehittämisen harjoittelemisesta - Treeneissä opetellaan harjoittelemaan kestävyyden eri
osa-alueilla. - Perehdytään juoksutekniikkaan, juoksijan voimaharjoitteluun
sekä lihashuollon ja liikkuvuuden ylläpitämiseen - Yhdessä oloa mukavassa porukassa!
Leirin valmentajat:
Leirin ohjaajina toimivat Esko Kotivuori ja Henna Järvisalo
Katso alustava ohjelma: Polkujuoksuleirin ohjelma
Leirin hinta:
220 €/hlö/leiri (2hh)
1 hengen huoneen lisä 35 €/vrk
Hinta sisältää:
- valmennuksen ja leiriohjelman
- majoituksen 2 hengen huoneessa
- herkulliset ja ravitsevat täysihoitoruokailut (aamiainen, lounas, päivällinen)
- Sport Span ja kuntosalin vapaan käytön yleisövuoroaikoina
Ilmoittautumiset:
ilmoittaudu >>Lähetämme osallistujille infokirjeen ja ennakkolaskun sähköpostitse ennen leirin alkua.
Laskutus- ja peruutusehdot
Laskutus-ja peruutusehdot
LISÄTIETOJA
Matti Saarikorpi
matti.saarikorpi@tanhuvaara.fi
044 777 2410
Emma Oinonen
emma.oinonen@tanhuvaara.fi
044 715 0414
