Kehonpainotreeni viikonloppu 12.-14.6.2020

195.00

Kuvaus

Tule treenaamaan kovaa, opettelemaan käsilläseisontaa ja nauttimaan liikunnan ilosta Tanhuvaaraan!

Ohjelma sisältää monipuolista liikuntaa kehonpainolla, käsilläseisontatreenit oman osaamisen ja tason mukaan sekä liikkuvuustreenejä. Ohjaajana käsilläseisontataituri Nita Lehto, joka on kiertänyt kaikki suomen kaupungit opettaen käsilläseisontaa. Treeniviikonloppuun ovat tervetulleita kaiken ikäiset ja kaiken tasoiset henkilöt! Osallistujat jaetaan paikanpäällä ryhmiin tason mukaan.

 

ALUSTAVA OHJELMARUNKO

Perjantai
Saapuminen ja päivällinen klo 17
Tutustuminen alueeseen, info klo 17:30
Kehonpainotreeni ja liikkuvuus klo 18:-19:30

Lauantai
Aamiainen klo 8:00
Aamureippailu luonnossa klo 09:00-11:00 (yhteinen)
Lounas 11:00-12:00
Käsilläseisonta alkeet klo 13:00- 14:30 (erikseen)
Käsilläseisonta jatko klo 15:00-16:30 (erikseen)
Päivällinen klo 16:30-17:30
Pariakrobatia klo 18:00-20:00 (yhteinen)
Uiminen ja sauna

Sunnuntai
Aamiainen klo 8:00
Liikkuvuus ja rentoutus klo 09:00-11:00 (yhteinen)
Lounas klo 11:00-12:00
Kehonpaino circuit ja kävely ulkona (säävaraus) klo 13:00-15:00
Huoneiden luovutus ja päätös klo 15:30

 

HINTA 195€/hlö

Hinta sisältää ohjelman, majoituksen täysihoidolla 2-3 hengen huoneessa sekä vapaan kuntosalin ja Sport Span käytön yleisövuorolla. Yhden hengen huoneen lisämaksu 35€/ vrk.

 

ILMOITTAUTUMINEN

5.6.2020 mennessä.

ilmoittaudu>>

 

Katso lisää www.nitsku.fi