Aktiivitreenaajan treeniviikonloput 25. – 27.1.2019, 12. – 14.4.2019 & 4. – 6.10.2019

Kuvaus

Aktiivitreenaajien treeniviikonloput eri teemoilla!

25. – 27.1.2019 Voimaviikonloppu (ohjaa Jouni Korhonen) ILMOITTAUTUMINEN PÄÄTTYNYT!
12. – 14.4.2019 Toiminnallisen harjoittelun viikonloppu (ohjaa Mirka Kupiainen) TILAA ON
4. – 6.10.2019 Kestävyysharjoittelun viikonloppu (ohjaa Sami Piisilä) TILAA ON

Uutta! Järjestämme aktiivitreenaajille kolmen viikonlopun kokonaisuuden, josta voit valita osallistutko vain yhteen vai kaikkiin kolmeen. Viikonloput ovat teemoitettu voiman, toiminnallisen harjoittelun sekä kestävyyden monipuolisella treenaamisella. Ammattitaitoiset ohjaajat pitävät huolen tekniikoiden viilauksesta, palauttavasta kehon­huollosta sekä käyvät tietoiskuissa läpi tärkeitä treenaamiseen liittyviä asioita! Katso tarkempi sisältö alustavista ohjelmista, mukana mm. hermostollinen voimaharjoitus, Functional training,  HIIT-cardio, FasciaMethod,  jne.

Alustavat ohjelmasisällöt

25.–27.1.2019 Voimaviikonloppu

Kehonpainoharjoitus, liikkuvuuspainotteinen
Hermostollinen voimaharjoitus
Hypertrofinen voimaharjoitus
Luento: Yleiset (voima)harjoitteluun vaikuttavat tekijät
Kehonpaino / pumppitankoharjoitus
Kehonhuoltoa
Sport Spa
Majoitus täysihoidolla (aamiainen, lounas, päivällinen, iltapala)

ILMOITTAUDU TÄSTÄ  

12.– 14.4.2019 Toiminnallinen treeni-viikonloppu
HIIT-Cardio-treeni
Functional Training
Porrastreeni/mäkiharjoitus
FasciaMethod
Kahvakuula/kuntopallotreeni
Mahdollisuus Inbody-kehonkoostumusmittaukseen
Sport Spa
Majoitus täysihoidolla (aamiainen, lounas, päivällinen, iltapala)

ILMOITTAUDU TÄSTÄ   

Katso ohjelma: Toiminnallisen treenin ohjelma 12.-14.4.2019

4.-6.10.2019 Kestävyysviikonlopun ohjelma julkaistaan myöhemmin

ILMOITTAUDU TÄSTÄ

HINNAT
249,00 €/ henkilö / viikonloppu / hotelli
210,00 €/ henkilö / viikonloppu / hostelli
70,00 €/ 1 hengen huonelisä

Saamme kurssitoimintaan avustusta opetus- ja kulttuuriministeriöstä. Myönnämme 90 % opintosetelialennuksen työttömille, pitkähköksi aikaa lomautetuille ja maahanmuuttajille tästä kurssista. Katso lisää opintosetelialennuksesta >>

Hinnat yhdelle viikonlopulle. Useamman viikonlopun varanneille -10 % alennus 2. ja 3. viikonlopusta.

Lataa esite: Aktiivitreenaajan viikonloput