Aikuisurheilijoiden heittolajien leiri 24.-26.1.2020

263.00

Kuvaus

”On helpompi päästä perille kun tuntee tiet.”

Aikuisurheilijat löytävät paljon uusia heittoteitä Tanhuvaarasta! Valtakunnan parhaassa opissa ja ympäristössä uutta potkua harjoituskauteen. Tule kokeilemaan heittolajien mukaansatempaava viehätys parhaiden kavereiden kanssa!

 

LEIRIN JOHTAJA
Seppo Räty

LAJIVASTAAVAT
Keihäs Eino Maksimainen
Kuula Janne Palokangas
Kiekko Mauri Auvinen
Painonheitto Tomi Räty
Moukarinheitto Sakari Tiainen

 

HINTA 263€ /hlö
1hh-lisä 70€.

Hinta sisältää majoituksen 2 hh täysihoidolla, testaukset, raportoinnin, valmennuksen, materiaalit ja rantasaunaillat iltapaloineen.

 

ILMOITTAUTUMINEN
Ilmoittautumisissa ilmoita ikä, laji ja tulos. Suorituspaikkojen ja tehokkaan valmennuksen johdosta paikkoja rajoitetusti 50:lle.

ilmoittaudu >>

 

OHJELMARUNKO

Perjantai
12.00-12.45 Lounas
13.00- 13.45 Leirin avaus, ryhmien esittely, kouluttajien esittely,
leirin ohjelma ja tavoitteet
14.00- 16.30 Lajiharjoitukset lajiryhmittäin
16.45- 18.00 Päivällinen
18.00- 19.00 Luento
19.00- 20.30 Ominaisuustestit lajiryhmittäin
vastuuvalmentajien johdolla
21.00-23.00 Iltapala ja rantasauna. Heittoparlamentti

Lauantai
07.30-08.45 Aamupala
09.00- 09.45 Luento
10.00- 11.30 Lajiharjoitukset ja palaute lajiryhmittäin
11.30- 12.30 Lounas
13.15- 14.00 Luento
14.15- 16.30 Lajiharjoitukset ja palaute lajiryhmittäin
Voima- ja liikkuvuustestit
16.30- 17.30 Päivällinen
18.30 -19.45 Lihaskunto ja voimaharjoitus
20.30- Iltapala ja rantasauna. Heittoparlamentti

Sunnuntai
07.30-08.45 Aamupala
09.00- 09.45 Luento
10.00-11.30 Lajiharjoitukset ja palaute lajiryhmittäin
11.30-12.30 Lounas
12.45- 13.30 Leirin päätös ja leirin palaute sekä parhaiden
suoritusten palkitseminen ja huomionosoitukset

Lopullinen ohjelma lähetetään ilmoittautuneille ennen leiriä.