Athletentests
Testdienstleistungen für Einzel- und Mannschaftssportler
Vielseitiges TESTEN für Sportler
Tanhuvaara bietet Testdienstleistungen für Sportler im Einzel- und Mannschaftssport an.
Es stehen vorgefertigte Testbatterien zur Verfügung. Alternativ können die Tests gemeinsam mit dem Trainer und dem Sportler maßgeschneidert werden, um das Coaching und die Überwachung der Entwicklung optimal zu unterstützen.
Haltbarkeitstests
Schwellentest
Der Test wird unter Laborbedingungen durch Laufen auf einem Laufband oder Nordic Walking, Treten in die Pedale auf einem Fahrradergometer, Rudern auf einem Ruderergometer oder Paddeln auf einem Kanu-Ergometer durchgeführt.
Das Prinzip des Tests besteht darin, die Belastung schrittweise bis zur Erschöpfung zu steigern.
In regelmäßigen Abständen wird beim Sportler die Milchsäurekonzentration an der Fingerbeere gemessen. Basierend auf Herzfrequenz, Milchsäure und Arbeit/Tempo werden für den Sportler im Hinblick auf das Training Schwellenherzfrequenzen und Leistungsniveaus bestimmt.
Der Test umfasst:
- Länge, Gewicht, Fettanteil mit Messschiebermessung
- Milchsäureproben, 6-10 Stück während des Tests
- Bewertung der maximalen Leistung
- persönliche Herzfrequenzanweisungen für das Training
Preis 85 €/Person
Schwellentest auf einem Laufband
Der Test wird auf einem Laufband in einem herzfrequenzgesteuerten, zunehmenden Tempo durchgeführt. Die Laufdistanz beträgt 5-8*800m. Zwischen jedem 800-Meter-Lauf wird eine Milchsäureprobe aus der Fingerkuppe gemessen.
Anhand der Herzfrequenz, der Milchsäure und des Lauftempos werden für Trainingszwecke die Schwellenherzfrequenz und die Leistung des Sportlers ermittelt.
Der Test umfasst:
- Milchsäureproben 6-8 Stück während des Tests
- Bewertung der maximalen Leistung
- persönliche Herzfrequenzrichtlinien für Training, aerobe und anaerobe Schwelle
- Kann von 1-4 Personen gleichzeitig durchgeführt werden
- Platzbedarf: Sportplatz (kann auch außerhalb von Tanhuvaara durchgeführt werden, z.B. auf dem Sportplatz der eigenen Gemeinde)
Preis 85 €/Person
Kraft- und Geschwindigkeitstests
Geschwindigkeitstests
Geschwindigkeitstests werden überwiegend mit Hilfe von Lichtschranken durchgeführt. Die Startgeschwindigkeit und die Maximalgeschwindigkeit eines Sportlers können gemessen werden.
Geschwindigkeitstests können mit festen Fotozellen auf der Laufstrecke der Mehrzweckhalle Tanhuvaara oder mit mobilen Telemetriezellen in jeder beliebigen Umgebung (Sportplatz, Eisbahn, Fitnessstrecke usw.) durchgeführt werden.
Die gängigsten Geschwindigkeitstests:
- 30 m von der Startposition, Intervall bei 5 oder 10 Metern
- 20 m fliegender Start
- Geschwindigkeit beim Eislaufen auf der Eisbahn
Schnelligkeitskrafttests
Die Schnelligkeitsstärke wird am häufigsten durch vertikale Sprünge auf einer Kontaktmatte getestet. Anhand des Verhältnisses zwischen den Sprüngen lässt sich die Elastizität der unteren Gliedmaßen eines Sportlers analysieren.
In Tanhuvaara können Sie mit dem Kraftmessgerät von Muscle Lab auch Ihre Kraft bei Langhantelübungen messen.
Die typischsten Schnelligkeitskrafttests:
- Statischer Sprung
- Blitzsprung
- Verhältnis von statischem Sprung und Aufhellungssprung = Elastizität%
- Reaktivitätssprünge
- Zusätzliche Gewichtssprünge auf einer Kontaktmatte
- Kraftmessungen bei Langhantelbewegungen (Muscle Lab)
Preis 50 €/Person
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Wachsen Sie, während ein Athlet Tests durchführt
„Growing Up as an Athlete“ ist ein Vielseitigkeitstest für Sportler im Alter von 11 bis 16 Jahren.
Der Test hilft jungen Sportlern, ihre eigenen Stärken und Entwicklungsschwierigkeiten zu erkennen.
Der Test misst Schnelligkeit, Schnellkraft, Beweglichkeit, Muskelfitness und Ausdauer.
- Größe und Gewicht
- 50 m Lauf aus dem Stand
- 5-Sprung im 2-Schritt-Tempo
- 2 kg Gymnastikballwurf von unten nach vorne
- Rumpf-Liegestütz
- Vorwärtsbeuge im Schneidersitz
- Ausdauer-Shuttle-Lauf
Preis 40 €/Person
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Teamsport Testbatterien
Tanhuvaara bietet eigene Testbatterien für verschiedene Mannschaftssportarten an. Die Testbatterien sind aus Testsystemen verschiedener Sportverbände zusammengestellt.
Eine weitere Möglichkeit besteht darin, eine Testbatterie für das Team entsprechend den individuellen Bedürfnissen der Sportart/des Vereins maßzuschneidern.
Volleyball
- Größe, Gewicht und Fettanteil
- Statischer und leichter Sprung (leichte Matte), davon Elastizität%
- Angriffs- und Verteidigungsdimension
- 20 Meter. von der Stelle rennen
- Gymnastikball über den Kopf nach vorne werfen
- Guck mal, lauf
Eishockey
- Größe, Gewicht und Körperfettanteil
- 5-Sprung, 5 Versuche, inklusive Durchschnitts- und Bestergebnis
- 30 m. Laufen aus dem Stand, 3 Läufe, inklusive Durchschnitts- und Bestergebnis
- Einbeinige Kniebeuge, Wiederholungen/1 Minute, beide Beine
- Klimmzug, max. Wiederholungen
- Aufsitzen mit 2,5 kg Zusatzgewicht im Nacken, Zeiten/1 min
Jalkapallo
- Größe, Gewicht und Körperfettanteil
- Lichtsprung
- 30 m. Von einem Ort weglaufen, 10 m. Intervall
- Geschwindigkeitsausdauer 10*20m, Pausen zwischen den Läufen
- Zickzack-Lauf
- Guck mal, lauf
Unihockey
- Größe, Gewicht und Fettanteil
- 20 m. Von einem Ort weglaufen, 5 m. Intervall
- Hilfsmaßnahmen
- Zickzack-Lauf
- Geschwindigkeitsausdauer, 10 m Lauf 45 Sek.
- Guck mal, lauf
Preis 50€/Person
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