Mind and Body Wellness Weekend 6.-8. März 2026 – Wohlbefinden bis in den Frühling

Suchen Sie einen Moment der Ruhe von der Hektik des Alltags?

Haben Sie das Gefühl, der Alltag raubt Ihnen den Atem und Sie haben zu wenig Zeit für sich selbst? Der Mind and Body Wellness-Kurs bietet die perfekte Gelegenheit, mitten im hektischen Alltag eine Verschnaufpause einzulegen und sich zu erholen.

Dieses Wochenende ist dem Wohlbefinden gewidmet und kombiniert leichte Bewegung, Spaziergänge in der Natur, Körperpflege und geistige Übungen. Sie erhalten Werkzeuge, um innezuhalten, neue Energie zu tanken und Ihr eigenes Wohlbefinden zu finden.

Das Wichtigste ist, dass Sie auf dieser Reise nicht allein sind.

Die Unterstützung durch Gleichaltrige, professionelle Kursleiter und eine unterstützende Atmosphäre verhelfen Ihnen zum Erfolg – ​​und zwar auf eine Art und Weise, die sich nicht erzwungen anfühlt, sondern wirklich lohnend ist.

Dieser Kurs wird Ihnen dabei helfen, Ihr eigenes Wohlbefinden im Gleichgewicht zu halten, ganz gleich, wie Ihr Zustand ist.

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Ein abwechslungsreiches Programm – für Körper und Geist

Das Programm beinhaltet unter anderem:

• Körperpflege und Entspannung: Geleitete Körperpflegekurse, in denen Sie Ihrem Körper die Aufmerksamkeit schenken können, die er braucht, und vollkommen entspannen können. Im Kurs lernst Du außerdem Übungen kennen, die Du zu Hause weiterführen kannst.
• Psychisches Wohlbefinden: Wir tauchen tiefer in das Modell der psychologischen Flexibilität und der Wertearbeit ein. Diese Tools helfen Ihnen, sich den alltäglichen Herausforderungen zu stellen und sie anzunehmen und Entscheidungen zu treffen, die Ihre eigenen Werte und Ihr Wohlbefinden unterstützen.
• Vortrag Ernährung: Unter fachkundiger Anleitung erhalten wir einen umfassenden Überblick zum Thema gesunde Ernährung. Der Vortrag bietet praktische Tipps und Informationen, die Ihnen dabei helfen, ernährungsphysiologisch nachhaltige Entscheidungen zu treffen.
• Bewegung im Freien: Tägliche Momente in der Natur geben Ihnen die Möglichkeit, durchzuatmen und die umgebende Landschaft zu genießen. Wir bewegen uns mit leichter Hand, sodass jeder auf seinem Niveau mitmachen kann.

Vorläufiges Programm

 FREITAG 6.3.2026
15:15–16:00 Willkommen in Tanhuvaara!
* Programminformationen und Einführung in Tanhuvaara
16:15-17:00 FasciaMethode - Körperpflege
17:15-18:00 Abendessen
18:30-20:00 Entspannung im Tanhuvaara Spa
* Schwimmen & Saunen
SAMSTAG 7.3.2026
07:00-08:00 Freiwillige Messungen der Körperzusammensetzung
* Selbstfinanziert, 25 €/Person
08:00-09:00 Frühstück
09:30-10:30 Psychisches Wohlbefinden
* Psychologisches Flexibilitätsmodell und Wertearbeit
11:00-11:45 Energie aus Wasser - VesiCircuit
12:00-13:00 Mittagessen
13:30-14:15 Testrückmeldung für Teilnehmer der InBody-Messung
14:15-15:00 Gruppendiskussion
* Gesunde Ernährung
15:45-16:45 Uhr Bewegung im Freien
* Schneeschuhwandern im Frühlingsschnee
17:00-18:00 Abendessen
19:00-22:00 Sauna & Bademöglichkeit im Freien
SONNTAG 8.3.2026
07:00-09:00 Frühstück
09:00-10:30 Psychisches Wohlbefinden
* Blockierende Gedanken und Gedankenkontrolle
10:45-11:45 Sanfte Haltungsübungen im Fitnessstudio
12:15-13:00 Mittagessen
13:30-14:15 Körperpflege - Chiball
14:30-15:15 Gruppendiskussion
* Entscheidungs- und Feedbackgespräche

Hinweis

180 € /Person /Doppelbelegung
250 € /Person /Doppelbelegung

Preis beinhaltet

• Unterbringung im Doppelzimmer
• Vollpension (Frühstück, Mittagessen, Abendessen)
• ein abwechslungsreiches Kursprogramm und Betreuung
• Nutzung des Fitness- und Wellnessbereichs während der Öffnungszeiten

Sind Sie arbeitslos oder Einwanderer? Informieren Sie sich über die Unterstützung durch Studiengutscheine >>

Mit dem Studiengutschein-Stipendium können Sie kostenlos an Lehrveranstaltungen teilnehmen, wenn Sie die Stipendienvoraussetzungen erfüllen.

🐕Reisen Sie mit einem Haustier? Keine Sorge, Haustiere sind willkommen, weitere Informationen bei der Anmeldung!

✨Weitere Informationen

Bei dem Kurs handelt es sich um ein geisteswissenschaftliches Bildungsprogramm, das durch das Gesetz zur geisteswissenschaftlichen Bildung (632/1998) geregelt ist.