Sport Spa Gruppenübungen
Freude und Wohlbefinden für Menschen jeden Alters und Fitnessniveaus!
Wasser bewegt Sie – leicht, effizient und freudig
Wassergymnastik ist eine vielseitige und gelenkschonende Bewegungsform, die für jeden geeignet ist – unabhängig von Alter und Fitnesslevel. Der Widerstand des Wassers macht die Bewegungen effektiv, gleichzeitig unterstützt und entlastet das Wasser. Training im Wasser:
stärkt die Muskulatur und verbessert die Ausdauer
erhöht die Gelenkbeweglichkeit und unterstützt das Gleichgewicht
erfrischt den Geist und gibt Energie für den Alltag
Ihr Fitnesslevel spielt keine Rolle – es gibt für jeden den passenden Kurs!
Preislisten und Öffnungszeiten des Sport Spa
Wassersport verbindet Fitness und Spaß – während eines Kurses zaubern Sie sich ein gutes Training und ein Lächeln ins Gesicht.
Wir bieten eine Vielzahl von Wassergymnastikkursen an, bei denen jeder seinen Favoriten findet. Die Kurse beinhalten abwechslungsreiche Bewegungen, den Rhythmus der Musik und die Ermutigung des Trainers – immer sicher und entsprechend Ihrem Fitnesslevel.
Hydrohex – Virtuelles Wassergymnastik
Hydrohex verwandelt Ihr Schwimmbad in ein virtuelles Fitnessstudio.
Die Trainingseinheiten finden im Wasser statt, allerdings mit einem modernen Touch. Anstelle eines physischen Trainers werden die Trainingseinheiten von einem virtuellen Trainer geleitet, der auf großen Fernsehbildschirmen sichtbar ist.
Hydrohex Fitnesskurse
Die Übungen sind terminiert und starten automatisch zu unterschiedlichen Zeiten.
Die Fitnesskurse von Hydrohex sind in die folgenden vier Kategorien unterteilt: Hydrohex CARDIO, Hydrohex POWER, Hydrohex MOVE, Hydrohex BEAT
Hydrohex CARDIO
Hydrohex CARDIO ist darauf ausgerichtet, Ihre kardiovaskuläre Ausdauer zu verbessern. Der auf Intervalltraining basierende Kurs fordert das Herz und bietet spannende, athletische Bewegungsvariationen, unterstützt von energiegeladener Musik und motivierender Anleitung.
Dieses Workout hilft dir, deine Fitness durch Laufen, Springen und Muskelaufbauübungen zu verbessern. Gleichzeitig baust du Kraft und Ausdauer auf. Dieses unterhaltsame und spannende Workout macht es dir leicht, immer wieder zum Kurs zurückzukehren!
Hydrohex POWER
Hydrohex POWER ist ideal für alle, die ihren gesamten Körper durch Wassergymnastik stärken möchten. Der Fokus des Kurses liegt auf Muskelaufbau, Kraftsteigerung und Körperformung – das Training ist effektiv und übersichtlich zugleich, ohne komplizierte Choreografie.
Der Kurs beinhaltet Zirkeltraining, bei dem das Drücken, Ziehen und Arbeiten mit dem Widerstand des Wassers im Mittelpunkt steht. Energiegeladene Musik hält die Motivation hoch und klare Ausdauerabschnitte sorgen dafür, dass die Herzfrequenz während des gesamten Trainings hoch bleibt.
Hydrohex MOVE
Hydrohex MOVE ist ein traditioneller Wassergymnastikkurs, der Ausdauer, Rumpfkraft und Beweglichkeit fördert – unterstützt durch die Unterstützung des Wassers. Der Kurs bietet die Möglichkeit, in seinem eigenen Tempo mit verschiedenen Variationen zu üben, sodass jeder auf seinem Niveau Erfolge erzielen kann – unabhängig davon, ob man der Musik folgt oder nicht.
MOVE eignet sich perfekt für erholsame Übungen mit geringer Intensität, funktioniert aber ebenso gut als effektives Training auf höherem Niveau, wenn Sie nach einer größeren Herausforderung suchen.
Hydrohex BEAT
Hydrohex BEAT ist die perfekte Kombination aus Rhythmus, Freude und Bewegung! Dieser vom Tanz inspirierte Kurs gibt Ihnen die Möglichkeit, mit verschiedenen Stilen und Bewegungen zu glänzen und gleichzeitig Choreografien zu entwickeln, die Sie energiegeladen und motiviert halten.
BEAT Der Schwerpunkt liegt auf großen, schnellen Bewegungen, die sowohl das Selbstvertrauen als auch den Körper stärken – mit ermutigender und inspirierender Musik während des gesamten Trainings.
Lesen Sie mehr über Hydrohex indem Sie hier klicken!
Tanhuvaara Sport Spa Gruppenfitnesskalender Frühlingssaison
7.1.-10.5.2026
Änderungen vorbehalten. Keine Reservierungsgebühren.
Montag
11.30–12.15 Wassergymnastik 60+ (Sport-Spa)
Dienstag
18.15.-19.00 AquaBoxen (Sport-Spa)
Donnerstag
18.15-19.00 AquaFit&Fun (Sport-Spa)
Freitag
11.30–12.15 Wassergymnastik 60+ (Sport-Spa)
Hydrohex Wassergymnastik
Das virtuelle Wassergymnastikstudio steht unseren Kunden während der Öffnungszeiten des Sport Spa zur Verfügung.
ACHTUNG!
Bei geführten und zeitgesteuerten virtuellen Wasserübungen ist kein virtuelles Wassertraining im eigenen Tempo möglich.
Montag
18:00-18:45 CARDIO
Mittwoch
18:00-18:45 Uhr
Freitag
18:00-18:45 Uhr POWER
Samstag
14:00-14:45 Uhr BEWEGUNG
Klassenbeschreibungen
EINFACH UND LUSTIG
Ab diesen Zeiten können Sie problemlos mit dem richtigen Gewichtheben beginnen. Das Training macht Spaß und ist effektiv. Die Kurse sind für jeden geeignet.
AQUA GYM 60+
Während des Unterrichts bewegen wir uns mithilfe verschiedener Hilfsmittel zum Takt der Musik. Der Unterricht findet grundsätzlich auf niedrigem Niveau statt.
Schnelles und effektives Training
Die Kurse sind für jeden geeignet, der beim Training eine Herausforderung sucht.
AQUA FIT&FUN
Vermissen Sie eine rasante Fahrt im Takt guter Musik?
AquaFit ist ein unterhaltsamer und effektiver Wassergymnastikkurs, der Ihren Puls garantiert in die Höhe treibt und Sie ins Schwitzen bringt.
Der Kurs wechselt zwischen Muskelaufbau- und Aerobic-Abschnitten.
So trainieren Sie in einer Stunde Ihr Atmungs- und Kreislaufsystem sowie Ihre Muskelfitness, ohne dabei die Beweglichkeit zu vergessen.
AQUATRAIN
Ein effektives Wassergymnastiktraining.
Während der Stunde steigerst Du durch Intervalleinheiten Deinen Puls. Das Training findet sowohl im flachen als auch im tiefen Wasser statt.
Der Kurs ist für Fitnessbegeisterte jeden Alters und jeder Größe geeignet, die sich selbst herausfordern möchten. Ziel des Kurses ist es, Ausdauer und Muskelfitness zu entwickeln.
AQUABOXEN
Ein schnelles und vielseitiges Training, sowohl tief als auch flach, im Takt der Musik.
Während der Stunde steigern Sie Ihren Puls und stärken Ihre Muskulatur durch Ihren eigenen Körper und den Widerstand des Wassers.
AQUADEEP
Ein effektives Wassergymnastiktraining. Während der Stunde steigerst Du durch Intervalleinheiten Deinen Puls. Das Training ist ein intensiver Wassergymnastikkurs.
Der Kurs ist für Fitnessbegeisterte jeden Alters geeignet, die sich selbst herausfordern möchten.
Ziel des Kurses ist es, Ausdauer und Muskelfitness zu entwickeln.
Preisliste
Wassersportkurse im Sport Spa:
Erwachsene 10€
Rentner, Studenten, Arbeitslose 8 €
Schwimmtickets Sport Spa
Erwachsene:
werktags: 8,- € | Wochenenden und Feiertage: 10 €
Kinder (4–14 Jahre):
4 € | Wochenenden und Feiertage: 5 €
Familie (2+2):
20 € | Wochenenden und Feiertage: 25 €
Studenten, Arbeitslose, Rentner:
6 € an Wochentagen | 7,50 € an Wochenenden und Feiertagen
Monatskarte Gruppentraining: 49,- €
Rentner, Studenten, Arbeitslose: -10% Rabatt
Beinhaltet Bodenklassen
