TANHUVAARAN Gruppenübung
Freude und Wohlbefinden für Menschen jeden Alters und Fitnessniveaus!
Abwechslungsreiche Gruppenübungen
Suchen Sie nach einem vielseitigen Gruppentraining in Savonlinna, das sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene Erlebnisse bietet?
Das Tanhuvaara Sports Institute ist für Sportbegeisterte die Nummer eins in der Gegend, egal, ob Ihr Ziel darin besteht, Ihre Fitness zu verbessern, sich zu erholen oder in guter Gesellschaft Spaß zu haben.
Wir bieten eine umfassende Auswahl an Gruppenübungskursen, von effektiven HIIT- und AMRAP-Workouts bis hin zu entspannender Aquafitness und Körperpflege.
Ihr Fitnesslevel spielt keine Rolle – es gibt für jeden den passenden Kurs!
Verbessern Sie Ihre Fitness und erleben Sie den berühmten Tanhuvaara-Geist
Besonders beliebt sind Aqua-Aerobic- und Gymnastikkurse, die sich an Trainierende aller Altersklassen richten.
Senioren können an über 60 Kursen teilnehmen, um ihre Fitness zu verbessern, beispielsweise an sanften Gymnastikübungen und gelenkschonender Wassergymnastik.
Gruppenübungskurse bieten die Möglichkeit, andere Menschen mit Interesse an ihrem Wohlbefinden kennenzulernen.
Eine positive Atmosphäre und die Unterstützung erfahrener Trainer sorgen für ein angenehmes und sicheres Training.
Professionelle Lehrer garantieren effektiven und sicheren Unterricht
Die Gruppenübungskurse von Tanhuvaara werden von Profis geleitet und eignen sich für jeden, der nach einer einfachen und unterhaltsamen Möglichkeit sucht, Bewegung in seinen Alltag zu bringen.
Ob Sie an Gruppenübungen in Savonlinna, effektivem Training oder entspannenden Wassergymnastikkursen interessiert sind, in Tanhuvaara können Sie sich abwechslungsreich bewegen und Energie für Ihren Tag tanken.
Darüber hinaus runden das Sport Spa und das Fitnessstudio das Trainingserlebnis ab – kommen Sie vorbei und finden Sie Ihren Lieblingskurs!
Tanhuvaara Gruppenübungskalender Frühling
7.1.-10.5.2026 (in Woche 9 findet kein Unterricht statt)
Änderungen vorbehalten. Keine Reservierungsgebühren.
Montag
10.00:11.00–60:XNUMX Fitnessstudio XNUMX+ (Fitnessstudio)
11.30–12.15 Wassergymnastik 60+ (Sport-Spa)
17.15:18.00–XNUMX:XNUMX Workout mit wechselndem Thema (Gymnasium)
1800-18.45 Korpus & Verstand (Gymnasium)
Dienstag
18.15.-19.00 AquaBoxen (Sport-Spa)
Mittwoch
17.15:18.15–XNUMX:XNUMX GymCircuit (Fitnessstudio)
Donnerstag
17.15-18.00 TanhuPump (Gymnasium)
18.15-19.00 AquaFit&Fun (Sport-Spa)
Freitag
10.00:11.00–60:XNUMX Fitnessstudio XNUMX+ (Fitnessstudio)
11.30–12.15 Wassergymnastik 60+ (Sport-Spa)
Klassenbeschreibungen
EINFACH UND LUSTIG
Ab diesen Zeiten können Sie problemlos mit dem richtigen Gewichtheben beginnen. Das Training macht Spaß und ist effektiv. Die Kurse sind für jeden geeignet.
FITNESS-ZIRKEL
Neben der Muskelausdauer wird dadurch auch das Sauerstofftransportsystem effektiv entwickelt.
Geeignet für alle Trainierenden, vom Anfänger bis zum aktiven Trainierenden.
Dieser Kurs ist ein guter Einstieg in das Muskelaufbautraining, da die Bewegungstechnik vermittelt und die Bewegungen unter Aufsicht ausgeführt werden.
FITNESSSTUDIO 60+
Baut die Muskelfitness auf vielfältige Weise auf. Geeignet für jeden, vom Anfänger bis zum aktiven Sportler, da Sie den Widerstand selbst einstellen können und der Trainer Sie durch die richtige Technik zur Ausführung der Bewegungen führt.
AQUA GYM 60+
Während des Unterrichts bewegen wir uns mithilfe verschiedener Hilfsmittel zum Takt der Musik. Der Unterricht findet grundsätzlich auf niedrigem Niveau statt.
TRAINING MIT WECHSELNDER THEMA
Eine Stunde, viele Emotionen! Das wöchentlich wechselnde Programm bringt Freude und Überraschungen ins Training – mal Fitness, mal Tanz, mal rasantes HIIT oder ein Core-Workout. Für jeden geeignet, die Bewegungen werden an dein Level angepasst. Komm vorbei, probier es aus und genieße die Abwechslung!
Körper und Geist
Ziel des Unterrichts ist es unter anderem, Folgendes zu entwickeln: Gleichgewicht, Koordination, Körperbeherrschung und Beweglichkeit. Die Kurse sind für jeden geeignet.
KÖRPER & GEIST - KÖRPERPFLEGE
Neben der Muskelausdauer wird dadurch auch das Sauerstofftransportsystem effektiv entwickelt.
Geeignet für alle Trainierenden, vom Anfänger bis zum aktiven Trainierenden.
Dieser Kurs ist ein guter Einstieg in das Muskelaufbautraining, da die Bewegungstechnik vermittelt und die Bewegungen unter Aufsicht ausgeführt werden.
Schnelles und effektives Training
Die Kurse sind für jeden geeignet, der beim Training eine Herausforderung sucht.
KÖRPERTONUS / KÖRPERPUMPE
Suchen Sie Kraft und Ausdauer für die großen Muskelgruppen Ihres gesamten Körpers?
Dieser Kurs ist die richtige Wahl, wenn Sie nach Übungen suchen, die Ihren Stoffwechsel beschleunigen, Ihre Knochen und Ihr Herz-Kreislauf-System stärken, Ihre Sauerstoffaufnahme verbessern und Ihre aerobe Fitness steigern.
Der Kurs beginnt mit einem Aufwärmen, danach werden im Rhythmus mitreißender Musik die wichtigsten Muskelgruppen des gesamten Körpers trainiert. Die Stunde endet mit Dehnübungen.
AMRAP
AMRAP ist ein Kurs für alle, die gerne hart trainieren.
AMRAP = So viele Wiederholungen/Runden wie möglich.
Ein anspruchsvoller Kurs, der sowohl Ausdauer als auch Kraft fordert. Der Kurs ist an funktionellen Bewegungen ausgerichtet und wird als Zirkeltraining im Stil eines Intervalltrainings durchgeführt.
Im Kurs kommen verschiedene Geräte zum Einsatz, wie beispielsweise Kugelhanteln, Gymnastikbälle, Stangen etc.
HIIT + CORE
In diesem Kurs werden Ihre Ausdauer und Rumpffitness wirklich auf die Probe gestellt.
Der Kurs beginnt mit einem Aufwärmen, das keine schwierigen Schrittmuster beinhaltet.
Nach dem Aufwärmen geht es weiter zum Cross-Country-Teil, bei dem durch ganzkörperbelastende Bewegungen der Puls in die Höhe getrieben wird.
Der Kurs gipfelt in einem Kernabschnitt, in dem der Schwerpunkt auf der Stärkung des Rumpfes liegt.
AQUA FIT&FUN
Vermissen Sie eine rasante Fahrt im Takt guter Musik?
AquaFit ist ein unterhaltsamer und effektiver Wassergymnastikkurs, der Ihren Puls garantiert in die Höhe treibt und Sie ins Schwitzen bringt.
Der Kurs wechselt zwischen Muskelaufbau- und Aerobic-Abschnitten.
So trainieren Sie in einer Stunde Ihr Atmungs- und Kreislaufsystem sowie Ihre Muskelfitness, ohne dabei die Beweglichkeit zu vergessen.
AQUATRAIN
Ein effektives Wassergymnastiktraining.
Während der Stunde steigerst Du durch Intervalleinheiten Deinen Puls. Das Training findet sowohl im flachen als auch im tiefen Wasser statt.
Der Kurs ist für Fitnessbegeisterte jeden Alters und jeder Größe geeignet, die sich selbst herausfordern möchten. Ziel des Kurses ist es, Ausdauer und Muskelfitness zu entwickeln.
AQUABOXEN
Ein schnelles und vielseitiges Training, sowohl tief als auch flach, im Takt der Musik.
Während der Stunde steigern Sie Ihren Puls und stärken Ihre Muskulatur durch Ihren eigenen Körper und den Widerstand des Wassers.
AQUADEEP
Ein effektives Wassergymnastiktraining. Während der Stunde steigerst Du durch Intervalleinheiten Deinen Puls. Das Training ist ein intensiver Wassergymnastikkurs.
Der Kurs ist für Fitnessbegeisterte jeden Alters geeignet, die sich selbst herausfordern möchten.
Ziel des Kurses ist es, Ausdauer und Muskelfitness zu entwickeln.
Preisliste
Bodenklassen
Einzelkarte: 7 €
Studenten/Rentner: 6 €
Gym 60+ und Aquagym 60+ Kombipreis: 12 €
Monatskarte Gruppentraining: 49,- €
Rentner, Studenten, Arbeitslose: -10% Rabatt
Beinhaltet Bodenklassen
Sport Spa Wassersportkurse
Erwachsene / Erwerbstätige 10 €
Rentner/Arbeitslose/Studenten 8 €
