Aktiivitreenaajan treeniviikonloput 25.-27.1.2019, 12.-14.4.2019 & 4.-6.10.2019

AKTIIVITREENAAJIEN TREENIVIIKONLOPUT ERI TEEMOILLA!

 

25.–27.1.2019    Voimaviikonloppu (ohjaa Jouni Korhonen)
12. – 14.4.2019  Toiminnallisen harjoittelun viikonloppu (ohjaa Mirka Kupiainen)
4.-6.10.2019       Kestävyysharjoittelun viikonloppu (ohjaa Sami Piisilä)

 

Uutta! Järjestämme aktiivitreenaajille kolmen viikonlopun kokonaisuuden, josta voit valita osallistutko vain yhteen vai kaikkiin kolmeen. Viikonloput ovat teemoitettu voiman, toiminnallisen harjoittelun sekä kestävyyden monipuolisella treenaamisella. Ammattitaitoiset ohjaajat pitävät huolen tekniikoiden viilauksesta, palauttavasta kehon­huollosta sekä käyvät tietoiskuissa läpi tärkeitä treenaamiseen liittyviä asioita! Katso tarkempi sisältö alustavista ohjelmista, mukana mm. hermostollinen voimaharjoitus, Functional training,  HIIT-cardio, FasciaMethod,  jne.

 

ALUSTAVAT OHJELMASISÄLLÖT (Tarkemmat aikataulutetut ohjelman tulossa.. viikonloppu alkaa pe klo 17.00 ja päättyy su n. klo 13.00)

25.–27.1.2019 Voimaviikonloppu

Kehonpainoharjoitus, liikkuvuuspainotteinen
Hermostollinen voimaharjoitus
Hypertrofinen voimaharjoitus   
Luento: Yleiset (voima)harjoitteluun vaikuttavat tekijät
Kehonpaino / pumppitankoharjoitus
Kehonhuoltoa
Sport Spa
Majoitus täysihoidolla (aamiainen, lounas, päivällinen, iltapala)
ILMOITTAUDU TÄSTÄ  

12.– 14.4.2019 Toiminnallinen treeni-viikonloppu
HIIT-Cardio-treeni
Functional Training
Porrastreeni/mäkiharjoitus
FasciaMethod
Kahvakuula/kuntopallotreeni
Mahdollisuus Inbody-kehonkoostumusmittaukseen
Sport Spa
Majoitus täysihoidolla (aamiainen, lounas, päivällinen, iltapala)
ILMOITTAUDU TÄSTÄ

4.-6.10.2019 Kestävyysviikonlopun ohjelma julkaistaan myöhemmin 
ILMOITTAUDU TÄSTÄ

HINNAT
249,00 €/ henkilö / viikonloppu / hotelli
210,00 €/ henkilö / viikonloppu / hostelli
70,00 €/ 1 hengen huonelisä

Hinnat yhdelle viikonlopulle. Useamman viikonlopun varanneille -10 % alennus 2. ja 3. viikonlopusta.